准时醒来，醒来后却难以入睡
我每天晚上在1点左右醒来，当我醒来时，很难再入睡。
发布于 2022-08-22 10:57
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那些一起痛快的日子，我们都很快乐，乐到忘乎所以
很多时候，特别是在我们的假期中，我们下意识地希望有更多的时间去玩耍和享受。 这导致我们处于情绪亢奋的状态，而假期过后，我们的身体和头脑都处于休息状态，不像以前上学时那么累，所以我们觉得自己有足够的睡眠。
回答于 2022-08-22 11:04
放下骄傲做你的小棉袄
你好，根据你描述的大致情况，对于你目前的表现，明显存在睡眠时间不足，以及睡眠时间过晚的问题 所以对于你目前的情况，首先是白天多参加户外运动，并且在网上连睡觉都必须在十点之前上床，坚持每天定时执行，通过一段时间的调整，应该可以得到改善，另外，你可以服用一些药物，如安神丸、维生素b6
回答于 2022-08-22 12:48
分手后的安慰 是一次死亡后的额外治疗
您好，从您描述的这种情况来看，考虑存在一定的睡眠质量下降，导致失眠多梦、生物钟紊乱等情况，另外，还与您的精神压力大、强迫性思维过度有关!同时，还要考虑是否存在其他器质性病变引起的病因影响! 建议你放松心情，不要强化思虑过度的问题，可以到正规医院做个详细检查，根据检查结果对症治疗，尽量调整睡眠质量，可以睡前喝杯热牛奶，吃个苹果，做放松训练，泡个热水澡，都有助于提高睡眠质量，白天也要避免过度紧张，劳逸结合，适当进行户外活动，看看效果如何!
回答于 2022-08-22 14:50
问了“准时醒来，醒来后却难以入睡”的人还对以下问题感兴趣
你在看风景，我在看你。
这几天每天凌晨准时三点半就醒了，没有做梦也会醒。醒了后难以入睡。没有压力过大，没有精神疾病，以前从来没有这种现象。不知道是精神原因还是身体出问题了。
发布于 2023-04-27 02:07
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也许得足够好才能遇上一个你。
早醒，醒后经常纠结于某件事情难以入睡，伴有腰酸疼，盗汗，整天提不起精神，请问是什么病症？
发布于 2024-03-10 06:55
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六月，有人笑着说解脱，有人哭着说舍不得
最近一星期突然入睡困难，平时不抽烟喝酒，拿昨天晚上的情况举例，10点上床闭眼，12点多才睡着，睡眠中途不超过3小时肯定醒，醒了需要1小时左右才能再入睡，然后睡一会还会醒，醒了的时候心情很烦躁，后脑勺感觉很重，有点迷糊，不是很严重。这种情况吃什么药副作用小而且能缓解症状？疫情解封后去医院应该去什么科检查？
发布于 2022-06-16 23:09
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别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
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一个人不必大富大贵，只要一生每晚都可以安然入睡
入睡困难，醒来就烦躁不安，出现这种症状是什么原因？入睡困难，醒来就烦躁不安，出现这种症状是什么原因？
发布于 2022-05-06 09:01
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厌倦了现在的一切，包括那个人
如果因学习压力大难以入睡，并且每天睡着都会有做梦的情况直到被闹钟吵醒，导致醒来十分疲惫。做梦和不容易睡着已经很影响我的睡眠质量，请问有什么办法能缓解呢？
发布于 2022-08-22 09:39
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不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼
每天入睡需要一个小时左右，有时候会到三小时，睡着也容易被吵醒，开始戴耳塞还有用，现在耳塞都被吵醒。
发布于 2023-06-08 03:06
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提问者
纵然能一口气说出他的一百个缺点，最后还是倔强的走到了一起
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我这几天不知道怎么回事，三四天之前不管凌晨两点睡还是半夜十一点左右睡，在凌晨六点左右都会醒一次，现在是在凌晨四点左右醒一次，很准时
女性，48岁，有三十多年的失眠史，主要症状:有时难以入睡，睡着了易醒多梦。有时可以睡着，但是时间不长就会醒，一晚上会醒很多次，睡眠质量特别差。