心情不好，有点想伤害自己

放东西一定要算数一定要算到整数才满意有强迫症有时候会莫名其妙的打自己一巴掌就是心情烦躁晚上会很低落很低落会很容易哭不能控制的那种有孤独感没有人和我玩我觉得和我亲近的人都不真诚而且还想抢我的其他朋友我好害怕而且我也是高三党压力很大感觉有时候就是呼吸困难我不知道这算不算抑郁症我现在感觉我的情绪很容易走极端别人的想法让我不满意我也会马上生气然后很烦躁那种我好害怕

发布于 2022-09-04 07:19

共有3个回答

上月恋曲无痕余梦

我愿如星君如月，夜夜流光相皎洁。

目前有一些焦虑抑郁、强迫性的情绪或症状。其中一些可能与心身因素有关，与管理和学习压力或环境因素有关，但也与个性或认知有关，如内向、敏感、缺乏自信。有必要调整心态，提高自信心，采取正确的认知和应对方法。严重的情况需要专业人士进行心理干预，甚至是药物治疗。

回答于 2022-09-04 08:26

老娘小孩亘古

吃得苦中苦，才能开路虎，少壮不努力

您好，从您叙述的这种情况来看，是不是最近受到了事情的刺激，有一定的心理阴影造成的冲动行为，同时，由于高三学业压力大，精神压力增大，都对您的情绪产生了影响，加重了问题的严重性! 建议你可以放松放松，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，多做一些积极快乐的事情来缓解心情，同时，为了避免焦虑，最好在家人的陪同下到正规的心理咨询机构进行面对面的沟通和咨询，找到问题的根源，对症下药。另外，这个年龄段有一个叛逆期，情绪会有比较大的波动，由于高考的临近对你的情绪也造成了一定的紧张感和焦虑感，多做一些情绪调节，做一些积极快乐的事情来淡化情绪，当有不良情绪时，做深呼吸、放松训练，转移注意力，慢慢调节

回答于 2022-09-04 09:23

离呆誓得无名宝贝

这个世界塞给我们太多廉价的眼泪，与不真实的戏剧感

如果你的上述症状长期存在，并影响到你正常的学习生活和社会活动，那么就要考虑你可能有焦虑症和强迫思维的强迫倾向，另外也不排除你有抑郁症或偏执型人格障碍等精神疾病的可能。建议你不断调整和改变自己的一些不良认知，尽量放松自己，做好自我减压和自我调节，学会换位思考和转移注意力，多看自己和其他事物好的方面，平时加强和坚持做户外有氧运动，积极与同学、同事、朋友和家人沟通，彻底释放内心的压抑和痛苦。把痛苦和委屈彻底释放和发泄出来。必要时，最好到当地正规医院的精神心理科当面看医生。

回答于 2022-09-04 10:41