社交恐惧症，非常害怕，不知道该怎么做
害怕在小团体中被审视，一旦发现有人注意你就不自然，不敢抬头，不敢与人对视，甚至觉得在公共场合说话很丢脸，在集会上不敢坐在前面
发布于 2022-09-10 21:58
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别人在装逼的时候，我喜欢默默看着，揭穿没意思
因为在小团体中害怕被人审视，一旦发现有人关注，就会特别不自然地抬头看，互相看，觉得没有底气，这些都是负面的认识，是你把自己看得太重了。 建议你做一些系统的心理咨询，找出新的认识，这样才能改变你现在的这种感觉，这需要你加强心态，慢慢来，不要过分担心自己
追问
也不算深度，还能与人交流，但是不能太多，害怕交友，没多少朋友
回答
这就需要改变自己
回答于 2022-09-10 23:19
咱那么牛逼的人，还怕当回傻逼么？
你好，经过你的描述，你有很深的自卑感，不知道你的原生家庭和成长环境如何，后天的努力也很重要 建议平时多注意自己的优点，经常给自己做好心理暗示，在交友方面先与自己的家人建立良好的关系，另外，可以先与家人朋友或朋友中比较熟悉的人交往，随着时间的增长症状会慢慢减少
回答于 2022-09-11 02:57
没有爱情的时候说寂寞，有了爱情的时候说落寞
对自己没有信心和不安全感或不自信，自己内心害怕自己出丑或不舒服，觉得哪里不好或对人或环境有恐惧感，个人心理健康水平不高，可以有针对性的练习锻炼 每个人生活的环境不同感受的心态也不同，可以通过一点练习来学习减少这些对自己的影响，了解自己的性格弱点适当调整 尝试每天做一些改变一点点一天天慢慢会适应的
回答于 2022-09-11 03:43
离开时永久吗，多年的聚会你还会记得我吗
你好！你谈论这种情况有多久了？最初的诱因是什么？你的性格类型有点敏感，自尊心不强。需要了解你的成长经历。 你好!从你的描述来看，有点敏感的性格和低自尊的个性。我想知道这种状况已经持续了多久？由什么事情引起的？你需要到正规医院的精神科进行检查和诊断，再加上心理疏导，找出根本原因。只有这样才能改善。
回答于 2022-09-11 05:17
问了“社交恐惧症，非常害怕，不知道该怎么做”的人还对以下问题感兴趣
瞧你那副假爱我的样子有多慌乱。
从小的时候开始，我的性格就比较内向，不喜欢和同学说话。同学跟我说话的时候，总是不知道该说什么，而且非常紧张、不知所措。这种现象到了初中、高中的时候更加明显了。导致我现在基本上没有什么好朋友。现在完全是困扰。我知道这是社交恐惧症，可我不知道该怎么克服。
想得到怎样的帮助：药物治疗社交恐惧症到底怎么样？
发布于 2024-05-30 18:11
3个回答
就连我善意A关心、在你看来、都有意图
一到晚上就哭，不想跟人接触，害怕跟人交流，有非常严重的社交恐惧症，经常焦虑和害怕，觉得什么事情都没有意义，经常会情绪失控，喜欢自己一个人待着
发布于 2022-08-27 17:01
5个回答
深情不及久伴，除了死亡所有的离开都是背叛
我有社交恐惧症，我现在正在找工作。不知道，自己适合什么样的工作。不敢看别人的眼睛，不敢和别人交流害怕。见了上司也不敢说话，更不敢和陌生人聊天。找工作都很困难，不知道找什么样的，自己非常内向自卑不自信。对待什么都放不开。在公共场所，看到人就会躲，也希望自己能大大方方地和别人聊天。可是做不到好难呀，现在要去面试，也不知道能不能成功。我该怎么办，我应该适合什么样的工作？吃什么药才行？
发布于 2023-12-22 18:51
4个回答
你有没有想过 你幸福的同时有一个傻子在默默注视你
以前有社交恐惧症，后来看医生治好了，现在在学校上课，但有舞蹈课，要学舞蹈，而且要穿比较漏的衣服，现在体质不好，在调理期间，调理好就要上舞蹈，我性格比较内向害羞不敢跳，看到更多人就更不敢，但不跳就没有成绩，而且心理也很矛盾，以后没有证，想跳又害怕别人的眼光，我应该怎么办
发布于 2022-11-23 04:05
4个回答
一个无声的拥抱对一颗不快乐的心来说就是千言万语了
社交恐惧症，吃着劳拉和帕罗西汀，吃了一星期有点作用了，请问劳拉还需要吃多久
发布于 2022-07-15 01:24
3个回答
王者不是天天有，低调才能永不朽！
每次要和人一起吃饭就开始担心害怕自己夹菜手抖，越害怕就越不敢夹菜，别人都在吃只有我不敢动筷子，无法在别人面前正常放松的用餐，以至于每次吃饭我都会提前开始不安焦虑甚至回避，很怕别人发现我手抖这件事，自己一个人的时候就不会。所以我开始怕别人在我做事情的时候盯着我看，会不舒服手会无力，像写字，做一些很细致的事，如一个人在旁边看我，我就会把注意力放到他身上，内心会开始担心担忧他的目光，无法放松和集中做自己的事很受旁边人的影响，一但那个人离开不再看我，这种恐惧感就会消除，请问我这是社交恐惧症吗？一直觉得是我内向不自信导致的，自己也调节过自己的心态，但是没什么用，很苦恼，请问吃药能有效缓解吗？这种情况建议吃什么药好呢？感谢医生回复！
发布于 2022-08-21 22:49
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时间没有让我忘了你，而是让我习惯了想你
每次在一些人多特定的场合和环境下会紧张，情绪一有波动就会引发手抖头抖而害怕被人看到，不能在别人的注视下做事，比如写字签字在饭桌上吃饭不敢夹菜会感到不安，怕手抖被别人看出来，这种场景经历过很多次自己完全控制不了的手抖很痛苦，越害怕被人看到就越抖，越集中越抖，转移注意力就会好很多。一个人的时候很放松就没问题，一旦有这种场合要参与就会提前开始焦虑忧虑以至于多次回避不敢面对。害怕跟人交流本身性格也比较内向。现在亲戚每次都会问起我工作和相亲的事让我很焦虑和难堪以至于我总是怕见到他们，因为这些甚至不敢出门找工作和相亲跟异性交往该怎么办呢？这种情况要去看下心理还是精神出了问题建议吃药吗？
发布于 2022-05-23 23:11
3个回答
腻了连谎言都不用编制了剩下只有冷淡敷衍
我是一名大一学生，平时性格比较内向，感觉自己或多或少有社交恐惧症，特别是和同学交流经常唯唯诺诺。我们宿舍现在八个人，在刚开学的时候舍友都让我当舍长，我把自己的缺点说了出来，她们还让我当，无可奈何我只好担任舍长这一职务。今天晚上班里通知我们宿舍去打扫学校琴房卫生，可是舍友们都没干，然后刚刚舍友让我去琴房那边签个字，谁知我到那边查卫生的师兄师姐问我工作日了吗，我当时语无伦次
请问大学四年如何克服社交恐惧症
发布于 2023-08-16 00:52
3个回答
你不知道的事还有很多，你看到的我永远尖酸刻薄
每次要出门前就会紧张焦虑手心出汗胸闷心跳加快整个人很急躁内心平静不下来但如果不用出门这种感觉就会立刻消除）去到人多的地方整个人都很紧绷不能放松但呆久了适应之后就会好一点）走在路上对面有人迎面走来（尤其异性）会让我浑身不自然特别害怕被人注视着做事不敢和人一起吃饭会紧张到手抖很怕对方看出来越是这样越焦虑特别紧张的时候能感觉整个身子都在颤抖控制不住想要快点逃离那个地方然后下次相同的场景就害怕自己再次产生这种不适感。上学的时候有过一次放假在家呆太久开学不想去学校害怕见人整个人大哭之后被家人劝去学校刚开始整个人都处于紧张甚至会发抖大概过了一周左右这种不适的感觉就没了后来甚至还参加了文艺比赛完全没有怕人的感觉。近一年在家待着又出现了这种情况现在一个人出门都很害怕总是心理建设很久才能出门请问我这属于抑郁症还是社交恐惧症？我应该吃什么药能缓解这种症状？
发布于 2022-07-24 20:11
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提问者
你以为你是谁啊，煤油灯上盖的酒瓶，就以为自己是电灯泡
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我的自卑不自信是天生的从小学我都有不自信的感觉不上学之后上班也是不敢与人交流现在已经两三年没上班了不敢去上班害怕与人交流我很自卑说话不敢看人眼睛也不敢一个人到新的环境要不然我就浑身不自在也很宅不爱出门我知道这都是不好的状态可是我却改变不了我也很苦恼。
性恐惧症，我结婚一年了没有性生活，去医院看没有什么问题，但是每次到关键时刻的时候我就很害怕
上学恐惧症，厌学。想了很多办法也没用。平时性格内向，在接触新的环境
恐惧症的人发作是不是就算在家里也很恐惧？
我现在已经20岁了，大概是从我初中的时候就有，不敢跟人交流，胆子很小，也不敢看别人的眼神，在人多的社交场合，特别害怕心跳加速，看见熟人会躲，家里来了亲戚，不敢出去，就一个人呆在房间，害怕被人打量，脑子里会想很多，很在乎别人的内心想法，会脑补别人讨厌我之类的负面感觉，很在乎别人的眼神，看到别人的眼神，我心里会想是不是讨厌我？不喜欢我之类的，然后就不敢去跟社交，害怕社交，每次心里都会想很多不好的东西，就每天感觉都有压力，很累很累