我不睡到天亮。我通常在6或7点醒来。有时我睡不着。

从你的描述中，我们知道你有睡眠障碍的现象，这种情况应该进行调节，否则会影响你的身体和学习。 这种情况建议你可以先进行自我调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适度的运动，平时多参加活动，培养自己的爱好，睡前不要玩手机或游戏，使大脑处于放松状态，必要时可以服用一些安神的药物。

每天在这个点起床只要不影响白天的精神状态那就不要紧，每个人的睡眠时间不同，不一定睡得多就好。 长期晚睡早起的同学可能已经形成了一种习惯，适应一下就好了。中间醒来的时候不要注意它，有些时候过分注意它也会加重它对你的影响。顺其自然就好。

你好!根据你的情况来看目前处于青春期，容易受到激素水平的影响有敏感，也有学业压力，与自我抗压能力、家庭成长环境以及存在经常性皮质紧张导致的睡眠困难等有直接关系。 接受目前的睡眠质量差，不排除神经衰弱，要尽快到睡眠门诊进行神经衰弱的鉴别诊断，必要时服用营养植物神经和改善睡眠的药物，每天进行大脑放空和有氧运动，保持轻松的心情入睡

看了叙述分析，考虑到症状，根据睡觉的时间，基本上还是可以的。即使晚上醒来1、2次，只要不超过30分钟，能够继续睡下去，第二天有精力，也是正常的。 建议坚持正常的睡眠生物钟，晚上不要睡得太早，一般在十点左右入睡，早上六点半左右起床，中午适当休息，午睡不要超过半小时。并创造条件进行适当的户外运动，只要这样坚持下去，睡眠质量是可以提高的。