医生你好我入睡困难怎么办呀
晚上一直睡不着刚才睡了一会就醒了怎么办呢能吃安眠药物嘛
发布于 2023-09-29 07:28
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你还不知道吧，你被我装进心里了。
可能导致失眠的原因很多，例如身体不适，精神压力比较大，过于疲劳，饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响等。 建议你积极调整一下自己的状态，不要有太大的压力，尽量保持情绪稳定，平时不要食用可能导致神经兴奋的食物，避免让身体太疲劳，晚上睡前可以听听轻音乐，用热水泡泡脚，喝一些热牛奶来帮助尽快入睡。
回答于 2023-09-29 07:34
骗我感情可以，骗我钱不行。
这么年轻不能靠安眠药物活着呀！睡觉不踏实，都是因为平时在生活工作当中有一些事情没有摆平造成的，比如说工作问题，进步问题，情感问题，人际关系问题等 所以男人要学会理智的思考问题，当你清醒的时候，要把遇到的问题按照轻重缓急11的排列好，并作出对应的时间和精力安排，暂时解决不了的就搁置在那里，等待时机成熟再行解决。要发展自己的业余爱好来释放焦虑压力。晚上少吃饭，饭后运动一个半小时，坐在床上静静的看书，很快就可以发困睡着了。
回答于 2023-09-29 07:43
如果可以，我只希望可以回到当初的原点说一句
一般是什么情况下会睡不着呢？有没有什么时候是可以很快入睡的，如果有的话跟睡不着时会有什么不同呢？ 可以自己试着先去调整，特别是自己的情绪状态，睡前让自己多去做些放松，保持心情愉快。另外躺在床上可以去听听正念呼吸或者是冥想音乐，来帮助你静心和放松，有利于提高睡眠。
回答于 2023-09-29 07:53
问了“医生你好我入睡困难怎么办呀”的人还对以下问题感兴趣
想着过去的记忆，记忆如此的空白，感情如此的虚幻品着现在的心酸
性别：女，年龄：33岁
我晚上总失眠入睡困难，再次入睡更困难请您给我解决一下谢谢
我晚上总是失眠，入睡困难，再次入睡更困难请病友给解决一下谢谢
发布于 2022-05-12 07:22
8个回答
你攒够四块五，我也攒够四块五，我们就可以去民政局结婚了
我现在每天晚上入睡都是特别地困难，根本没有一丁点儿的睡意，有时候一直都到了凌晨三四点的时候才睡，而且睡觉的时候特别容易醒，好比是凌晨三点睡，早上六点就出来上班，白天特别辛苦。
想得到怎样的帮助：入睡困难怎么办
发布于 2024-10-02 00:35
4个回答
别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
5个回答
谁考试不会答，就填毛主席万岁，没人敢打叉
晚上入睡困难，白天又很困，长期性的这样，有没有什么方法可以能够快速入睡，我这是失眠吗
发布于 2022-09-21 06:46
4个回答
不是我们不合适，而是你们更适合。
性别：女，年龄：21岁
入睡困难，入睡后做梦持续一年多了21岁，症状是2012年后半年开始的，别人入睡只需要10分钟左右，我有时一个小时还不能入睡，入睡后就会做梦每天都做，午休也做，，
发布于 2022-05-12 16:54
5个回答
提问者
我想要的时候你们不给，现在给不了了
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入睡困难一个小时左右才能睡着睡眠质量不好半夜或者五六点醒来
严重失眠，入睡特别困难，晚上经常睡不着，要3至4个小时才能睡着
经常做噩梦，入睡困难有压力，容易醒，醒了害怕。
晚上经常失眠入睡也比较困难但是白天有睡够七个小时有时候会感受到心脏不是很舒服这种情况要怎么办
失眠，晚上难以入睡，最多只能睡三四个小时，麻烦医生帮忙看一下舌苔，谢谢