早上吃什么粥好减肥瘦身
早上吃什么粥好减肥瘦身
发布于 2023-11-03 10:43
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你爸妈把你当公主一样疼了十多年，不是让你在一个男人面前委屈求全的
在减肥期间,早餐选择粥类是很好的食品,对于减肥效果很好的,应该属于杂粮粥,像玉米,高粱,小米等再加上红豆或者是绿豆。 这些东西放在一起做成的粥,营养丰富,含有大量的膳食纤维,而且含的热量不高,有助于消化,能够促进肠蠕动,吃后具有饱腹感,是很好的减肥食品。
回答于 2023-11-03 10:53
你是我的曾经，而我，就是你的未来
如果早上吃粥的话，瘦身减肥应该控制饮食量，这种情况应该是说吃一些米粥类都可以，不要吃吃特别油腻的食物，容易造成一些病情的变化，要及时的进行对症治疗，而且注意各方面饮食习惯加强锻炼。
回答于 2023-11-03 12:26
有人争取，就会有人失去。
如果想要减肥瘦身，单靠某一餐去吃什么，是不能达到减肥的效果的，减肥首先是要科学的减肥，合理安排一日三餐，不要吃油煎，油炸的食物，可以多吃蔬菜水果，以五谷杂粮为主食不要吃含热量，含脂肪高的食物，不要吃油煎油炸的食物，不要吃一些垃圾食品，另外要适量的加强体育锻炼，长期的坚持才会达到减肥的效果。
回答于 2023-11-03 13:59
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Love is a very humble， if each other do not love you. 爱人是很卑微的
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发布于 2023-10-28 21:49
3个回答
提问者
你放心，我不是什么好人。
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