睡眠质量和健康有关系吗？
睡眠质量和健康有关系吗？
发布于 2024-01-04 13:44
共有3个回答
唯你双手握得碎我，但我独享这折磨
睡眠质量与身体的健康有直接关系，所以要进行调整身体睡眠质量保证充分的睡眠和均衡的饮食以及乐观心态，调整身体的健康指标，保证身体健康平稳代谢。
回答于 2024-01-04 15:23
不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定会怀念你
睡眠质量和健康有一定的关系，长期睡眠不好就会出现焦虑，紧张血压升高，记忆力下降等神经功能障碍，还会导致出现某些疾病，比如高血压，高血脂等等，从而影响身体健康。
回答于 2024-01-04 15:36
歌不是敷衍自我慰藉的心，而是一种对生命存在的态度
你好，人正常，每天是需要6到8个小时的睡眠时间来让大脑和身体得到休息，如果睡眠不好的话，那么身体会非常疲惫，大脑也会非常疲惫，人容易处在一个昏昏沉沉的状态，身体会非常乏累，不利于自己的健康
回答于 2024-01-04 15:49
问了“睡眠质量和健康有关系吗？”的人还对以下问题感兴趣
我听到嘲笑，我尝到苦涩的泪，但我无法靠近你
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
发布于 2022-05-07 07:53
3个回答
我就这么一颗心，你看这伤吧。
因为10多年来长期感觉自己睡眠不好，白天精神状态不佳，最近我监测睡眠下来，深度睡眠时间只有在30分钟之内，昨天是11分钟，浅睡眠有4小时多，请教如何提高质量呢？
发布于 2022-05-05 09:03
3个回答
提问者
青春终将散场，唯独记忆永垂不朽。
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入睡困难一个小时左右才能睡着睡眠质量不好半夜或者五六点醒来
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！