失眠，每天晚上都好晚睡觉
最近一段时间晚上总是失眠，一般是凌晨三点多才能睡着，第二天七点又得起床上课，上课也不是很困。第二天晚上十一二点就能睡着了，这样两天一循环，恶性循环。晚上就是睡不着，没有困意，脑子很乱，两三点的时候睡不着就很烦躁，不知道为什么。
发布于 2024-02-27 15:25
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谢谢那些曾经击倒我的人，躺着真舒服
其实睡眠问题，尤其是这种间断性的失眠，往往和你的精神心理状态有关。当你压力很大，焦虑不安的时候，就很容易失眠。不是因为睡不着而脑子乱，其实是因为先是脑子乱了才不容易入睡。 所以要养成一种好的习惯，就是上床之后不再想任何问题。就让自己充分的享受深沉而美好的睡眠。睡不着的时候，不要逼迫着自己很快入睡。因为当你逼迫自己的时候，又处于一种焦虑状态。而焦虑更难以入睡了。
回答于 2024-02-27 15:32
贞操因人而异，比如人们会赞美一个女孩是处女
你这种情况可能确实是一种紧张和焦虑的表现，也由于你自己失眠而造成的，形成了一种不良的恶性循环，你是否可以打破这种循环呢？ 如果时间上允许自己可以适当的放两天假期，让自己养成早睡。早起的好习惯，平时要适当的多做做运动。自己不要太过于的紧张和焦虑。
回答于 2024-02-27 15:42
分手后的个性签名：你给了我所有希望
你最近一段时间，晚上凌晨两三点才能睡着，第二天又上课很早，白天就感觉很困，晚上没有睡意，脑子很乱，主要是因为大脑不放松。 引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境等。你很可能是长时间学习压力大，精神紧张引起的，也可能是现实中有一些让你紧张焦虑的事情。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动释放压力的情绪。你也可以看精神心理科医生，吃些药调整睡眠。
回答于 2024-02-27 15:51
问了“失眠，每天晚上都好晚睡觉”的人还对以下问题感兴趣
Twilight, I am just a person's monologue.
每天晚上都做梦，感觉好累，有时候起来还感觉头晕耳朵响
发布于 2022-05-01 22:21
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讨厌自己张口闭口装满了委屈。
初中放假前，每天晚上都失眠，也很激动，白天睡醒情绪挺差，很难熬。希望可以把我的失眠治好，谢谢
发布于 2022-07-24 21:15
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最好不相见，如此便可不相恋。
已经持续一个多月了，每天晚上睡觉都会做梦，真的是每天.中午有的时候也做，怪累的，我都快习惯了.
发布于 2022-08-03 21:25
4个回答
女汉子刚认识的时候很萌，认识后的时候很猛
我不知道为啥睡觉老是不好，大腿冰凉的，早上起来也是，每天都做梦
发布于 2022-07-04 19:35
3个回答
床你放开我，我是一个有作业的人。
每天晚上都睡不着觉，好烦！明明自己很想去睡觉很努力的去睡觉，但是就是睡不着，都快感觉自己身体有毛病了，掉头发掉了好多，晚上睡不着觉之后，就只能晚上玩手机，然后眼睛也不舒服，导致第二天白天睡觉，晚上又睡不着，就算我白天不睡觉，我晚上还是睡不着，
发布于 2022-09-17 03:46
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提问者
记忆的消退比蜗牛爬的速度还慢。
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每天都很困精神也很不好，晚上睡觉睡两三个小时就醒了然后就睡不着