老睡不着觉怎么办呢人要疯了
我有两年没有睡觉了，一上床全清楚人要疯了
发布于 2024-04-19 02:18
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我对你的喜欢像是赎罪。
你好，通过你的这种情况叙述来看，可能存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也可能与你精神压力过大，过分的强迫思维有关！ 建议您先不要过分的焦虑和紧张，最好在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，白天不要睡得过多，更不要给自己太大的压力，劳逸结合，看看效果
追问
主要是日夜一分钟也不能入睡，肯定大脑神经岀了问题，神经损伤了吃什么药能治呢
回答
如果这样，建议您最好到正规的医院检查一下，根据检查结果对症服药治疗
回答于 2024-04-19 04:08
小丸子说：与其过别人的节，不如继续睡自己的觉
这么长时间的睡眠不好，建议去医院神经内科或者是睡眠科做个检查评估一下，看是否需要借助药物来调整。 另外睡前的状态也很关键，要让自己保持身心放松，心情愉悦。多跟家人朋友沟通交流，把内心的想法和感受及时地表达出来，不要堆积在心里，这样有利于放松。
回答于 2024-04-19 09:37
爱情上，有些人宁愿疼死，也不愿意放开
你好，从你的叙述中得知你的情况感觉，自己有两年没有睡觉了，一上床人就变得很清醒。 根据你叙述的情况，我觉得你的问题也就是睡眠质量不太好，感觉自己有两年都没有睡觉了。有一点你要清楚，如果人有三天三夜不睡觉，人就会精神错乱，你有两年的时间没有睡觉，这只是你的感觉而已，不会是真的两年没有睡觉。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前做做，深呼吸放松。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的，第三去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊，可以配合镇静药物治疗。
回答于 2024-04-19 11:26
问了“老睡不着觉怎么办呢人要疯了”的人还对以下问题感兴趣
天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
老是钻牛角尖，老是胡思乱想，精神亢奋睡不着觉，老是想一些没有的事，干什么也没有jiqin，神经兮兮得
发布于 2022-07-25 23:24
3个回答
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
我理想的状态是：不用为了生活，说很多违心的话
性别：女，年龄：20岁
睡不着觉怎么办啊怀孕八个多月了从昨天到现在都睡不着觉头还疼怎么回事啊
发布于 2022-05-10 22:35
3个回答
永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂
每天晚上睡不着觉很困，但是睡不着，一夜都睡不着。30多岁开始，就会偶尔的睡不着觉，现在，整夜整夜的睡不着觉，
发布于 2022-09-09 14:32
4个回答
我的不安，是因为我比你想的在乎的都要多的多
更年期好久了，前几年特别厉害，这几年不怎么的了，就是偶尔会突然的心里烦得慌，晚上有时候整夜睡不着觉，白天困得很，有时候吃了中午饭会睡一会，因为特别困，整夜整夜的睡不着觉，吃饭什么的都没事，就是睡不着，该怎么调理调理呢
发布于 2022-05-06 01:20
3个回答
提问者
爱情没有先来后到，只要是真心对待便是幸福
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父母都有病母亲癌整晚期，父亲脑梗，家里事情太多，总是胡思乱想，睡不着觉，越睡不着越心烦
一个星期前，被车撞了一下，住院了，前两天还可睡着觉，后两天就一直睡不着觉，吃了点安眠药，睡着了，一不吃就睡不着觉。
性别：男，年龄：15岁
总是睡不着觉，也不想睡觉晚上睡不着觉
由于我姥姥生病住院，我母亲老是担心，导致母亲焦虑，晚上睡不着觉，情绪不稳定
腰椎病能引起睡不着觉吗