孕妇补钙食物有哪些？

怀孕之前的身体还是不错的，但是怀孕之后就感觉骨头有的时候会疼，医生说是宝宝吸收了妈妈的钙质，所以现在需要补钙，最好是用食物的方法，不会产生副作用。

想得到怎样的帮助：孕妇补钙食物有哪些？

发布于 2024-06-28 22:35

共有3个回答

当你冲我笑的那一刻，我的心跳加速了

怀孕的时候要供给胎儿吸收，自身母体也要吸收的，所以要有缺钙，所以在怀孕的时候一定要饮食营养搭配均衡，多吃一些天然补钙食物，还要多晒太阳，而且要额外补钙补充维生素D。

回答于 2024-06-28 23:22

我的遗憾，与你有关。

比较常见的补钙的食物有各种奶制品，纯牛奶或者是牛奶制成的食物，以及牛肉，虾皮，钙的含量都比较高，同时也可以适当的多晒太阳，有助于促进钙吸收。饮食注意营养均衡。

回答于 2024-06-29 00:48

香同甘露永春，十千提携一斗，远送潇湘故人

钙元素在一些动物性食物中含有的比较多，比如说一些动物的肉类，鱼虾等食物中含有的钙元素比较多，并且有利于吸收，并且可以通过口服钙片，来补充钙元素，以满足怀孕时的需要

回答于 2024-06-29 02:15

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