失眠啊，救命啊，入眠困难

你已经两年没有睡好觉了。肯定是非常痛苦的，如果72小时连续不睡觉，就会出现急性应激性脑功能紊乱。            不管用什么方法，先让自己好好的睡一觉。然后再考虑治疗失眠的问题。首先要查找失眠的原因，根据原因再处理，如果是入睡困难可能伴有焦虑情绪，一定要抗焦虑治疗。最重要的是要正确的认识睡眠，睡眠就是为了休息。亏了自然入睡，不要过多于关注与睡眠这件事情。必要的时候看专业的睡眠医生。

失眠有两年了，入睡特别困难。主要是睡前喜欢想乱七八糟的东西，一想睡就特别兴奋，这个是强迫思维，植物神经功能性紊乱，导致神经兴奋，影响入睡。            建议在平台咨询，的心理医生做免费的心理测评。除了强迫，可能还存在其他的一些不良情绪。如果构成神经症的确诊，那需要考虑接受药物治疗。程度不严重，那么可以考虑服用一些中成药来缓解。焦虑性的失眠可以服用酸枣仁合剂，谷维素等等来缓解。

从你描述知道，你出现了失眠的现象，引起失眠的原因有很多，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。            这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，每天进行适量的运动，有时间可以练练瑜伽，瑜伽可以调整人的睡眠，是一项非常好的运动，必要时可以服用一些安神的药物。

你好，你是一个24岁的女青年，现在是失眠，主要的情况是入睡困难，想寻求帮助解决。            上述情况怎么办呢？首先你的情况是入睡前想事情，那么去掉这个习惯就可以了，如何去掉呢？最好是睡前温水泡泡脚，上床听听催眠曲，喝一杯温开水，这样有利于促进睡眠入睡的问题，还有如果容易想东西，你可以用数数来排除想乱七八糟的东西的方法试试看吧