晚上睡不着觉，大脑难以休息

我一个亲人，这几天一直睡不着，发病时间在十年前就有点睡不好，现在一天大约只睡不到四小时，吃过帮助睡眠的药，感觉没有用，脸色看起来还算良好，请问病友应该吃些什么

发布于 2022-05-06 02:07

共有2个回答

如果有一天，我变得很强大，谢谢你们曾经逼过我

到医院做一个全面检查，明确具体病因是治疗失眠的关键，可以服用一些安神补脑的药物。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以泡个热水脚。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，养成定时睡眠的良好习惯。

回答于 2022-05-06 02:36

我知道我还在想念你，但只是想念那份感觉

根据你所说的情况，近期精神方面受到了一些刺激，导致自己睡眠变差比较明显，不知道吃了哪一种帮助睡眠的药物，帮助睡眠的药物是有很多种的，作用有轻有重，建议可以服用苯二氮卓类抗焦虑药，比如说阿普唑仑，劳拉西泮等

回答于 2022-05-06 03:05

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