失眠严重，睡一会就醒
有快一个月了，晚上不管几点不管多困，睡一两个小时就醒，然后就一直睡不着了，很困很累都睡不着，睡觉还出汗，手脚特别多，衣服都湿答答的，怎么回事
发布于 2025-09-29 22:47
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你好，通过你现在的这些情况叙述来看，可能是存在睡眠质量下降，引起的躯体一系列不适，另外，也可能与你精神压力过大，内分泌失调等造成影响有关，同时也不排除存在具体器质性病变影响！ 建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免过分的强迫思维，适当的进行户外活动，保证充足的营养，同时，最好在家人的陪同下，到正规的医院检查，根据结果对症治疗
回答于 2025-09-30 00:05
讨厌自己不甘平凡，却又不好好努力
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，痛苦您说，无论几点睡，有多困，只睡一两个小时就醒了，然后就睡不着了，这种情况说明你睡眠质量差同时还有出汗，手脚汗比较多这主要是由于植物神经功能紊乱导致 初步认为您目前处于焦虑状态，建议你最好去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗，平时尝试着做做深呼吸，听点轻音乐来放松自己
回答于 2025-09-30 01:24
男人把幼稚的女人叫单纯，女人把单纯的男人叫幼稚
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己失眠严重，晚上睡一两个小时就睡不着了。 不知道一个月前在你的工作学习和生活中有没有发生过什么事情。首先建议你做到规律生活，按时上床睡觉，睡前做做深呼吸放松，对提高睡眠质量很有帮助的。其次平时抽时间多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持多运动可以提高睡眠质量。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，最好去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊，可以配合药物治疗。
回答于 2025-09-30 02:43
问了“失眠严重，睡一会就醒”的人还对以下问题感兴趣
到头来被我骂的狗血淋头
严重失眠一年多了，睡着突然醒了就难以入眠，现在越来越严重了到天亮有时七八点还睡不着，有时一天没怎么睡还挺精神的，明明很困就是没有睡意？这种情况我要怎么处理？
发布于 2022-08-13 16:55
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开在五里雾中的昙花，没有良辰岁月
这俩天把曲唑酮断掉了然后就失眠，晚上睡不着，好不容易睡着也是睡一个小时醒一次，每次都做梦睡三个小时就睡不着了需要重新吃那个药吗，还有一个问题就是睡醒了实在睡不着还需要强迫自己睡觉吗
发布于 2022-07-13 20:25
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现在仍然勉强在一起，是否为以后分开没那么痛苦做铺垫
失眠多梦处于半睡半醒状态最近突然意识到脾气特别爆还总想吃东西吃饱了我觉得一会又饿了
发布于 2023-04-26 04:01
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你的那些恶作剧 我是故意上当的 只是想看你的笑容
回学校就失眠，没有正常睡过觉，而且夜尿频繁，睡着前俩小时得跑好多次厕所，睡得晚醒的早，最近在吃归脾丸和黄芪精
发布于 2022-09-02 22:32
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我看过最虐心的小说就是我和你的聊天记录
失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样
发布于 2022-07-20 06:39
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根本你不懂得 不懂得爱我
失眠，半夜两三点以后醒来就经常睡不着，右侧头痛，感觉很胀，按着麻木的感觉
发布于 2022-06-12 14:05
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这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你
每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
发布于 2022-09-24 13:57
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提问者
很多感情到最后也不过只是相识一场
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相关问题
最近这几天晚上失眠不觉得困，凌晨5.6点才睡，早上8.9点就醒了，醒了之后就睡不着了，白天也不会觉得困，虽然平时也有熬夜习惯但是都是睡够了8个小时的，现在每天睡两三小时，我想问问可以吃什么药能有效治疗失眠又早醒的？
性别：男，年龄：30岁
经常失眠半睡半醒是会做梦突然心跳加快心悸是失眠原因
最近尿频严重，失眠很严重就算睡着了也总做梦总醒，口干口苦，两天没睡好觉了，四肢乏力，腰部两侧酸痛，很重的感觉。心慌多虑，我这个症状严重吗？
黑眼圈严重，奢睡每天都睡不醒，大腿疲惫。头发好油。每天熬夜一两点，吃什么药能改善改善
生完孩子以后一直失眠睡不着，睡着也是做梦，一会就醒，醒了就睡不着。现在基本一晚上都睡不着。