晚上睡2个小时就醒了
我以前作息不规律，然后最近一个月晚上11点睡到1点准时醒，或者00点睡2点就醒了，但是早上6点睡能睡到中午12点多，我怎么样才能把我的生物钟改掉？因为白天还要上班，
2，还有我因为焦虑入睡困难….
2，还有我因为焦虑入睡困难….
发布于 2022-05-06 16:20
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我再怎么对你好、也比不上你所谓的妹妹
你睡两个小时就行，很难入睡，像你这种情况主要是与你休息睡眠不规律有焦虑等原因引起来的，所以首先你应该养成良好的休息睡眠规律，而且避免过于的紧张焦虑，最好能去精神科就医，让精神科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些抗焦虑的药和助眠的药，效果会好。
回答于 2022-05-06 17:15
不要敷衍我其实你真的没那么在乎我
出现这种焦虑性的入睡困难，这个我建议你还是要到医院做一个相对应的检查，看一下身体情况产生的症状，而且根据你所说的描述情况是心理性压迫所造成的，也有一定的这种精神衰弱的情况，这个你可以采取镇静安神的药物来进行有效的治疗，比如说可以使用舒乐安定片。
回答于 2022-05-06 18:10
我们把心给了别人就收不回来了，别人又给了别人
每个人都可以因为各种因素出现一些睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅。有些是由于工作的关系，睡眠不规律影响睡眠质量。有些是与不良睡眠习惯有关，例如长期熬夜导致睡眠不足。需要保持平常心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，对改善睡眠质量有一定的帮助。
回答于 2022-05-06 19:06
问了“晚上睡2个小时就醒了”的人还对以下问题感兴趣
若无其事，是有故事的人佯装洒脱的样子
晚上很难睡着好不容易睡了两三个小时就会醒持续了很久了醒了之后又很难睡着
发布于 2022-04-17 02:28
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我走不进你的内心，是因为，你已经让别人住了进去
每天晚上两三点睡觉。四五点就醒了。每次特别准。就睡三个多小时醒了之后怎么也睡不着。但是下午的话就挺困的能从一点睡到七点。已经连续半个月左右了。晚上就是睡醒之后睡不着
发布于 2022-07-24 22:47
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开在五里雾中的昙花，没有良辰岁月
这俩天把曲唑酮断掉了然后就失眠，晚上睡不着，好不容易睡着也是睡一个小时醒一次，每次都做梦睡三个小时就睡不着了需要重新吃那个药吗，还有一个问题就是睡醒了实在睡不着还需要强迫自己睡觉吗
发布于 2022-07-13 20:25
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我男神叫我媳妇儿了，好高兴啊，我终于等到了
在老家的时候睡的还挺正常的，都有睡上8个小时，可在之后回家，这一周的时间里，每天晚上都醒的很早，还不能再睡回去，从第一天的6个小时，变成了现在的4个时，我该怎么做才能回到正常睡觉？
发布于 2022-05-06 04:05
4个回答
对不起啊，未经允许，擅自喜欢你。
晚上会熬夜熬很晚想睡睡不着，白天睡撑死八个小时就不想睡了，头发也掉很多
发布于 2022-07-15 02:16
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我没有你们想象的那么坚强，我也会哭
晚上睡不着白天各种睡怎么都睡不醒，作息不太规律，有时候睡十几个小时还是睡不够
发布于 2023-05-07 11:04
3个回答
在爱情里，“等我回来”是最残酷的四个字
昨天晚上睡觉的时候脑袋疼12点睡的两点多就醒了然后又接着睡三四点那阵又醒了然后再睡五点多就醒了这会不会猝死
发布于 2022-09-07 13:29
3个回答
本想这次期中考试咸鱼翻身的，结果没想到TMD粘锅了
基本很晚才能睡着，可是睡着后很快（大概两到四小时）就会醒，醒之后会精神一段时间才会困，有的时候还会继续断断续续醒，这种情况持续已经一周多了，正常吗
发布于 2022-08-07 02:30
4个回答
提问者
如果我真的足够坚强，就不会在幸福的路上散开你的手
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哭好几个小时，睡完觉醒来就哭，有时候睡着觉哭醒
每天睡三个多小时就睡不着了，脑瓜子嗡嗡跟过飞机似的
宝宝11个多月了，这两天晚上睡觉半个小时就醒一次怎么回事啊，愁死了
新生儿二十天，一醒就是五六个小时，下次八九个小时，请问正常么，该怎么办？放下睡两三分钟就醒了哭？？
性别：男，年龄：32岁
晚上睡觉到一点多就醒，醒了就睡不着还脑鸣