睡眠不好主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
您好！我睡眠不好出汗记忆力很不好月经没了
性别：男，年龄：45岁
您好！我睡眠不好出汗记忆力很不好月经没了
您好！我睡眠不好出汗记忆力很不好月经没了
发布于 2022-05-08 03:40
共有4个回答
姐从来不收拾房间，因为姐是“乱室佳人”
你好，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。
建议应适当增加营养或注意劳逸结合。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补。
建议应适当增加营养或注意劳逸结合。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补。
回答于 2022-05-08 05:41
Everyone has a story， just a different interpretation of the way.每个人都有故事
你好 围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS）,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。
回答于 2022-05-08 06:42
领悟人生 感悟人生 不如体验人生来的实在．
你好，你的情况应该是更年期的反应。缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
回答于 2022-05-08 07:42
问了“您好！我睡眠不好出汗记忆力很不好月经没了”的人还对以下问题感兴趣
盛夏的阳光好耀眼，一如你灿烂地笑脸
疫情在家长期睡眠质量不好，一个半月了天天晚上一直容易醒，早上5-6点就醒了睡不着了。白天整天头晕气短乏力没精神注意力不集中，然后稍微活动就感觉身体不适，还有有时候还头晕恶心想呕，白天不出汗，晚上睡觉一直出汗，具体出汗位置:大腿还有背部，这是什么原因呢？天天晚上出汗，然后做梦或者醒过来会发现大腿和背部黏糊糊的热热的，但是不多。这种情况是少量出汗还是大量出汗呀？会不会影响电解质呢？就是晚上一直容易出汗。
还有我想问一下，我白天每天有喝酸奶还有三顿饭，然后饮用水每天大概和800ml左右，这种情况会不会导致水不足呢？天天晚上出汗没问题的吧会引起电解质紊乱呢？有哪些表现？我现在疫情原因不能外出，一般这种情况会导致电解质紊乱吗？因为我睡眠长期不是很好，白天头晕气短乏力感觉累等等症状我自己无法和是否电解质紊乱的症状来区分，有什么办法可以区分吗？一般我这类情况会导致吗？
发布于 2022-06-21 06:29
3个回答
文字再也写不出我的痛。
医生您好，近半个月来，我睡眠质量一直不好。入睡比较正常，基本10点左右能睡着，但是几乎每天到了凌晨1点左右就会醒来，而且是做梦惊醒，然后额头、手心就会出汗，有时候脚心也会出汗凉凉的。接着可能要半个小时到一个小时左右才能又睡着。做梦惊醒的时候觉得胸口不太舒服，用手机app测了心率在65-75的样子，血压70-110的样子，疼痛倒没有。本人身高175，体重90kg偏胖。想请教一下是什么原因造成的？
发布于 2022-07-25 10:55
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灰姑娘的眼泪，就像流星坠落海底痛在心里
阴囊潮湿，手脚出汗，以前有很长时间不好得习惯，嘴里没味总想喝饮料，烦躁，腰酸，没精神，睡眠不好
发布于 2022-06-12 18:59
3个回答
人生就像一场电影，扮演着不同的角色
最近精神很不好，总是睡不够，上课的时候老是走神，还有就是记忆力明显不如以前了，因为这也不是什么病，所以也没必要去医院治疗，朋友说脑袋不用就会生锈，我貌似就是处于生锈的状态下了吧，快高考了很担心。
想得到怎样的帮助：记忆力不好怎么办？
发布于 2024-07-01 00:19
3个回答
虚荣心，可以让一个人千变万化。
您好医生，我突然眼底出血和水肿，我是是焦虑睡眠不足，病因是焦虑和抑郁睡眠不足引起的吗？
发布于 2022-05-05 07:37
3个回答
虽然过去不能改变，未来可以。
从慢慢变胖了之后，感觉自己一干点活，就容易出汗，肚子也大，睡眠质量不好，非常容易出汗
发布于 2023-10-08 17:21
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提问者
不想发牢骚，但自己孤独的真像条狗
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长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
你好大夫，我最近睡觉老是冒虚汗，而且睡眠极其不好。一会就醒了。基本都是梦中惊醒的。
最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，
长期穿不透气的衣服，出汗对身体健康有什么不好吗
我家小B好瘦小，请问这与睡眠不好有关吗？