抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心患上各种疾病、感觉浑身都是。 可能会出现不适、严重的想法和行为。
建议您尝试通过自我调整来保持舒适的心情。 一方面，多与亲友交流，多参加一些户外团体活动。 建议您及时配合药物心理治疗。
这几天早上1:00左右就醒了，然后就睡不着了……
性别：女，年龄：26岁
这几天，我一直在凌晨一点左右就醒了，然后就睡不着了，睁着眼睛一直到天亮。 不用担心。 失眠导致我的肤色非常糟糕。 我白天工作，没有精力。
这几天，我一直在凌晨一点左右就醒了，然后就睡不着了，睁着眼睛一直到天亮。 不用担心。 失眠导致我的肤色非常糟糕。 我白天工作，没有精力。
发布于 2022-05-09 18:12
共有3个回答
我不会伤害别人只会在难过时拼命吃辣
失眠是一种持续的身体疾病，睡眠质量和/或数量不令人满意。 焦虑或对失眠的恐惧是导致这种疾病的心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是吃饱就够了。 而且晚饭后最好出去散个步，或者做一些其他的运动，对提高晚上的睡眠质量很有好处。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是吃饱就够了。 而且晚饭后最好出去散个步，或者做一些其他的运动，对提高晚上的睡眠质量很有好处。
回答于 2022-05-09 18:50
我用整个人生做赌注、你怎么舍得让我输
你好，晚上是体内滋阴补血的过程。 睡眠不好影响身体的恢复，阳气不入阴。
你好，可以找中医吃点中药调理，配合针灸，这样效果会更好，晚上可以泡脚，心情要放松，可以帮助睡眠，
你好，可以找中医吃点中药调理，配合针灸，这样效果会更好，晚上可以泡脚，心情要放松，可以帮助睡眠，
回答于 2022-05-09 19:09
问了“这几天早上1:00左右就醒了，然后就睡不着了……”的人还对以下问题感兴趣
找不到对的人，可能是改不掉错的自己
我这几天不知道怎么回事，三四天之前不管凌晨两点睡还是半夜十一点左右睡，在凌晨六点左右都会醒一次，现在是在凌晨四点左右醒一次，很准时
发布于 2022-07-30 14:45
3个回答
年轻没有什么不可能，坚持自己的坚持
有两个月左右了，凌晨总莫名的醒几次，而且是特别清醒，一会儿后又能跟快入睡，前段时间减肥30斤那段时间睡觉特别香总是一觉到天亮不像以前那样总起夜上厕所，这次也是天天的凌晨开始总醒又睡醒了又睡的反复几次，我的血压不高吃着药呢没有任何反应，就是打鼾特别严重有时侯自己睡着睡着就做起来了自己都不知道，问问大夫我这是怎么了？
发布于 2023-02-12 18:25
4个回答
生活就是这样让人无法选择，如果可以
不管什么时候入睡，凌晨一两点就会醒然后再也睡不着，持续了两个周了，白天不睡也是这样，情绪也开始变得易怒，有什么治疗的办法吗真的很累
发布于 2022-08-02 01:29
4个回答
You know, one of my weakness is a bad temper.
性别：男，年龄：29岁
你好，最近老是失眠，翻来覆去就是睡不着，到天亮了，还没睡着，这都一连好几天了，这是什么原因啊？是不你好，最近老是失眠，翻来覆去就是睡不着，到天亮了，还没睡着，这都一连好几天了，这是什么原因啊？是不是身体哪里出了状况？
发布于 2022-05-12 09:44
4个回答
回头看我一眼，我不信你两眼空空。
睡觉半夜做梦经常醒，醒了就睡不着了，断断续续醒好几回是咋回事啊？凌晨2点醒一次，三点又醒一次，醒来就睡不着了，第二天还得上班又没精神，请问这是神经病吗？
发布于 2022-06-02 05:50
3个回答
在时光的罅隙里，只窥得一束光线，我们曾经一起前行
每天晚上十一点闭眼到一点多也睡不着，然后就是浅度睡眠，老是醒搁一会儿就醒，而且还老是做梦，早上也醒的早
发布于 2022-05-21 17:59
3个回答
努力，优秀，不畏惧失去任何人。
最近失眠，睡一个小时都睡不着，没晚凌晨两三点都要起床上个厕所，今天凌晨三点上午厕所后，就睡不着了跟醒了一个样
发布于 2022-07-15 17:06
3个回答
有光就会有影子 你在我就不会消失。
以前都是凌晨睡，最近3，4天就是想改改时间，发现睡不好，要不就翻来覆去睡不着，早上5，6点钟上个厕所就睡不着了，困，得7点多才睡着，睡到9，10点钟才能睡醒，昨晚是8点30睡的，9点多也不知道睡没睡着，看了下表，10点多上了个厕所，今天早上5点30，上厕所，回来就睡不着了，很困，家里面5，6点钟也是有人上班
发布于 2022-09-13 02:25
4个回答
提问者
凡是不以结婚为前提的恋爱，我都谈不长
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相关问题
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡
就在最近几天晚上有时候一两点才睡然后早上六七点就醒了，过后玩一会又能睡着
经常凌晨四点左右易醒，约一小时左右再睡多梦，半个月左右时间还具有周期性憋醒的情况。
不管多晚睡觉，六七点都会醒睡不着，凌晨两三点睡也是，睡眠也浅
性别：男，年龄：22岁
最近两天老是头疼，特别是到晚上，还老睡不着