抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心患上各种疾病、感觉浑身都是。 可能会出现不适、严重的想法和行为。
建议您尝试通过自我调整来保持舒适的心情。 一方面，多与亲友交流，多参加一些户外团体活动。 建议您及时配合药物心理治疗。
这几天早上1:00左右就醒了，然后就睡不着了……
性别：女，年龄：26岁
这几天，我一直在凌晨一点左右就醒了，然后就睡不着了，睁着眼睛一直到天亮。 不用担心。 失眠导致我的肤色非常糟糕。 我白天工作，没有精力。
这几天，我一直在凌晨一点左右就醒了，然后就睡不着了，睁着眼睛一直到天亮。 不用担心。 失眠导致我的肤色非常糟糕。 我白天工作，没有精力。
发布于 2022-05-09 18:12
共有3个回答
我不会伤害别人只会在难过时拼命吃辣
失眠是一种持续的身体疾病，睡眠质量和/或数量不令人满意。 焦虑或对失眠的恐惧是导致这种疾病的心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是吃饱就够了。 而且晚饭后最好出去散个步，或者做一些其他的运动，对提高晚上的睡眠质量很有好处。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是吃饱就够了。 而且晚饭后最好出去散个步，或者做一些其他的运动，对提高晚上的睡眠质量很有好处。
回答于 2022-05-09 18:50
我用整个人生做赌注、你怎么舍得让我输
你好，晚上是体内滋阴补血的过程。 睡眠不好影响身体的恢复，阳气不入阴。
你好，可以找中医吃点中药调理，配合针灸，这样效果会更好，晚上可以泡脚，心情要放松，可以帮助睡眠，
你好，可以找中医吃点中药调理，配合针灸，这样效果会更好，晚上可以泡脚，心情要放松，可以帮助睡眠，
回答于 2022-05-09 19:09
问了“这几天早上1:00左右就醒了，然后就睡不着了……”的人还对以下问题感兴趣
找不到对的人，可能是改不掉错的自己
我这几天不知道怎么回事，三四天之前不管凌晨两点睡还是半夜十一点左右睡，在凌晨六点左右都会醒一次，现在是在凌晨四点左右醒一次，很准时
发布于 2022-07-30 14:45
3个回答
年轻没有什么不可能，坚持自己的坚持
有两个月左右了，凌晨总莫名的醒几次，而且是特别清醒，一会儿后又能跟快入睡，前段时间减肥30斤那段时间睡觉特别香总是一觉到天亮不像以前那样总起夜上厕所，这次也是天天的凌晨开始总醒又睡醒了又睡的反复几次，我的血压不高吃着药呢没有任何反应，就是打鼾特别严重有时侯自己睡着睡着就做起来了自己都不知道，问问大夫我这是怎么了？
发布于 2023-02-12 18:25
4个回答
生活就是这样让人无法选择，如果可以
不管什么时候入睡，凌晨一两点就会醒然后再也睡不着，持续了两个周了，白天不睡也是这样，情绪也开始变得易怒，有什么治疗的办法吗真的很累
发布于 2022-08-02 01:29
4个回答
有些歌，再听时，会流泪，有些景，再看时
最近我老是睡不醒，晚上天刚黑就睡了，睡到第二天白天睡的早饭就不想吃，睡的快中午的时候才醒，这几天有时候做家务感觉特么累，有时还呕吐，我妈妈说这是怀孕的症状，我想知道下我老睡不醒这是怀孕的的症状么。
想得到怎样的帮助：老是睡不醒是怎么回事呢？
发布于 2024-06-14 13:20
3个回答
You know, one of my weakness is a bad temper.
性别：男，年龄：29岁
你好，最近老是失眠，翻来覆去就是睡不着，到天亮了，还没睡着，这都一连好几天了，这是什么原因啊？是不你好，最近老是失眠，翻来覆去就是睡不着，到天亮了，还没睡着，这都一连好几天了，这是什么原因啊？是不是身体哪里出了状况？
发布于 2022-05-12 09:44
4个回答
安静寄一封没有地址的信，这样的情绪有种距离
他从小就这样，最近这几天醒的次数多了，为什么老是张着嘴睡那
发布于 2022-05-16 04:09
3个回答
回头看我一眼，我不信你两眼空空。
睡觉半夜做梦经常醒，醒了就睡不着了，断断续续醒好几回是咋回事啊？凌晨2点醒一次，三点又醒一次，醒来就睡不着了，第二天还得上班又没精神，请问这是神经病吗？
发布于 2022-06-02 05:50
3个回答
在时光的罅隙里，只窥得一束光线，我们曾经一起前行
每天晚上十一点闭眼到一点多也睡不着，然后就是浅度睡眠，老是醒搁一会儿就醒，而且还老是做梦，早上也醒的早
发布于 2022-05-21 17:59
3个回答
努力，优秀，不畏惧失去任何人。
最近失眠，睡一个小时都睡不着，没晚凌晨两三点都要起床上个厕所，今天凌晨三点上午厕所后，就睡不着了跟醒了一个样
发布于 2022-07-15 17:06
3个回答
提问者
凡是不以结婚为前提的恋爱，我都谈不长
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相关问题
最近这几天睡不着觉是咋回事左右翻滚睡不着睡不实偶尔偏头痛是什么症状应该吃点啥
晚上十一点睡觉几分钟就醒了醒了之后就睡不着一整晚睡不着连续一个多星期
以前都是凌晨睡，最近3，4天就是想改改时间，发现睡不好，要不就翻来覆去睡不着，早上5，6点钟上个厕所就睡不着了，困，得7点多才睡着，睡到9，10点钟才能睡醒，昨晚是8点30睡的，9点多也不知道睡没睡着，看了下表，10点多上了个厕所，今天早上5点30，上厕所，回来就睡不着了，很困，家里面5，6点钟也是有人上班
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡
经常凌晨四点左右易醒，约一小时左右再睡多梦，半个月左右时间还具有周期性憋醒的情况。