为什么我在跑步时容易醒来，半夜做了很多梦？
只是我开始跑步的这几天胆子大了，半夜容易惊醒，做梦，跑步前的情况还好。
发布于 2022-05-20 05:27
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爱笑的人一旦哭起来比任何人都撕心裂肺
最后几天出去跑步，晚上跑步后，体内激素水平会有变化，导致兴奋，可能对睡眠有影响，这种情况下最好适当运动，不要安排过多的运动，可以把跑步的时间提前一些
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醒来后还睡不着这是怎么回事
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正常作息被影响
回答于 2022-05-20 07:23
每个女孩都有一个韩国梦
晚上跑步后容易半夜醒来，而且容易做很多梦，像这种情况可能是运动后大脑过度兴奋造成的，等等。所以晚上最好不要剧烈运动，更不要在睡觉前喝一些兴奋性饮料，更不要看搞笑视频。可以把跑步放在一天中的其他时间，不要在晚上睡觉前。要养成良好的休息睡眠习惯。
追问
醒来后还睡不着这是怎么回事
回答
你这种情况去睡眠科看一下，如果只是偶然的不要在意，对自己做出很困的心理暗示，别开灯也不要看手机，因为灯光和手机的内容容易刺激大脑使人清醒。你这种情况多数是过度的兴奋导致的。
回答于 2022-05-20 11:34
你是我的另一个人，爱这么过瘾就像生命共同体
有许多因素可以导致早醒或多梦的倾向。有些可能与心身因素有关，有些可能与身体因素或睡眠习惯的改变有关。偶尔的失眠或早醒是不必要的过度担忧。需要培养良好的睡眠习惯。
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已经三天了
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偶尔失眠不必要多多关注，需要保持一个平常的心态，养成良好的睡眠习惯。
回答于 2022-05-20 13:24
问了“为什么我在跑步时容易醒来，半夜做了很多梦？”的人还对以下问题感兴趣
如果知道自己有多好就不用急着解释给不懂你的人听了看不起你的人根本也是听不进去的
性别：女，年龄：52岁
最近失眠多梦半夜好醒醒了出汗
发布于 2022-05-08 17:47
3个回答
却经不起平淡，友情经得起平淡，却经不起风雨
晚上睡觉总是做梦，半夜醒来，半梦半醒，能够清晰地记得做的什么梦，总是睡不够，第二天头昏脑涨想睡觉，早上也起不来，睡觉的时候总是很害怕，然后鬼压床，一晚上要醒好几次
发布于 2022-09-16 22:39
3个回答
如果爱情是一场赌局，那么我将穷的倾家荡产
晚上难入睡，多梦，容易醒，一阵热，有汗，醒后也难入睡，睡眠质量很差
发布于 2023-04-26 05:09
4个回答
同学录，这是我们唯一能留下的，都写下自己的资料把
医生你好:容易失眠晚上容易醒应该怎么办？药物或者饮食类的辅助治疗可以吗？谢谢！
发布于 2022-06-26 17:54
3个回答
提问者
%不可能把事情真正做好
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相关问题
女性，48岁，有三十多年的失眠史，主要症状:有时难以入睡，睡着了易醒多梦。有时可以睡着，但是时间不长就会醒，一晚上会醒很多次，睡眠质量特别差。
睡不着觉半夜哭不想活心理压力大别人说的话很容易在意
失眠多梦头昏心悸有半个月了做的梦莫名其妙没有一点头绪半夜会突然醒
前年减肥的时候也有这症状，每天干活的时候会出很多汗，再加上每天晚上跑步五公里。刚开始是半夜要醒，然后发展到半夜醒了不容易睡着，接下来就是失眠了。后来冬天的时候被我调理好了。
今年之前都是很好，前天晚上跑了半小时步，出了汗，前天晚上睡眠也不好。昨天白天工作出的汗比较多，没有锻炼，喝了七八瓶矿泉水。晚上睡眠质量不好，四点多就醒了，一直睡不着。这两天陈伯也没有了，小兄弟也觉得有气无力的
多梦，说梦话，睡不醒，出冷汗，有一段时间了。