“如何改善失眠症状”搜索结果
深受失眠问题干扰很多年了,用了很多方法,但还是没有完全把失眠治疗好,每次一失眠,人没有精神,皮肤会变得好差,脾气也不好,而且每次失眠都好痛苦,真想摆脱失眠的困扰,但又不知道应该用什么方法,想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎样的帮助:如何有效的改善失眠?
发布于 2024-06-24 09:02
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我最近一段时间,工作很忙,压力很大,睡眠质量很差,经常性失眠,现在我白天上班就很头疼,去医院检查,医生让我注意饮食,说会改善我的睡眠,可我不知道吃什么食物好,想问一下,失眠吃什么食物能改善睡眠?
发布于 2023-05-27 05:55
3个回答
我的睡眠治疗不是很好,在床上总是思维很乱,至少一个小时才能睡着,睡眠的质量也很差,容易醒,梦很多,睡醒了之后也感觉很累,每天状态不好导致睡眠质量更差,形成恶性循环。
想得到怎样的帮助:如何改善失眠情况?
发布于 2024-06-28 12:30
3个回答