“如何改善失眠情况？”搜索结果
有个人说，没有面包的爱情会饿死的
我的睡眠治疗不是很好，在床上总是思维很乱，至少一个小时才能睡着，睡眠的质量也很差，容易醒，梦很多，睡醒了之后也感觉很累，每天状态不好导致睡眠质量更差，形成恶性循环。
想得到怎样的帮助：如何改善失眠情况？
发布于 2024-06-28 12:30
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为什么要当我爱上你的时候再一脚把我踹开
深受失眠问题干扰很多年了，用了很多方法，但还是没有完全把失眠治疗好，每次一失眠，人没有精神，皮肤会变得好差，脾气也不好，而且每次失眠都好痛苦，真想摆脱失眠的困扰，但又不知道应该用什么方法，想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎样的帮助：如何有效的改善失眠？
发布于 2024-06-24 09:02
3个回答
Even no reason and you leave me without saying.(甚至没有原因你离开我却什么都没说
我最近一段时间，工作很忙，压力很大，睡眠质量很差，经常性失眠，现在我白天上班就很头疼，去医院检查，医生让我注意饮食，说会改善我的睡眠，可我不知道吃什么食物好，想问一下，失眠吃什么食物能改善睡眠？
发布于 2023-05-27 05:55
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we are never ever getting back together.我们在也无法回到曾经
性别：男，年龄：46岁
最近呀老觉得各种麻烦事都找上我了，我也不知道怎么办了，心情极度崩溃，感觉很难过，还经常失眠，这种失眠抑郁的情况怎么能改善呢？请问怎么改善失眠抑郁呢？
发布于 2022-05-09 15:20
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我只希望有一个人，可以看穿我的逞强
我失眠好几年了。我只会在 12 点或 1 点或 2 点入睡，有时会在 5 点或 6 点入睡，甚至通宵几次。最近有规律地服用复合维生素片补充维生素B改善睡眠，但效果微乎其微，我失眠的原因是什么，我该怎么办？
发布于 2022-03-20 20:20
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正因为我们什么都不知道，轻易动手有可能吃亏
每天做梦，没有失眠，一般没有什么事，我可以从晚上11点睡到上午10点左右
发布于 2023-01-04 15:19
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