概述
隨著經濟的快速發展，人們的經濟條件也好了，相對於以前吃不上肉的日子現在是每天的餐桌上都有肉，而且種類也多，雞鴨魚肉成了家常便飯，時間長了，就容易患上各種疾病，如膽固醇高，如果大家平時不注意飲食，經常吃一些動物肝臟、奶油等膽固醇高的食物，時間長了就會引起高膽固醇血癥，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。
步驟/方法：
1、 膽固醇高會給人的身體帶來很大的影響，所以大家要做好預防，首先在飲食上要注意清淡，多吃一些水果，比如蘋果、香蕉、山楂、獼猴桃、柑橘類的水果等等對降低膽固醇都有很好的效果。
2、 膽固醇高的患者平時要控制自己的嘴，少吃高油脂、高糖、高膽固醇的食物，如動物的肝臟、雞蛋的蛋黃、奶油、點心、肥肉等，多吃一些富含纖維素的五穀雜糧，如玉米、全麥、大豆、花生等。
3、 膽固醇高的患者還要多運動，控制自己的體重，每天堅持體育鍛煉，比如跑步、打球、游泳、騎自行車、爬山、打太極拳等，不僅有增強身體的體質，還能促進血液循環，排出體內的有毒物質。
注意事項：
大家平時要想遠離各種疾病，必須養成良好的飲食和生活習慣，如早睡早起、少食多餐、不經常熬夜、不抽菸、少喝酒，多增加體育運動等。
