適合孕婦吃的維生素

　　孕婦吃維生素之B族維生素，增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。含有人體所需的多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸，懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。

　　孕婦吃維生素D+鈣鎂，人的皮膚經日光照射後也能合成維生素D，孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。

　　孕婦本身會流失許多鈣質,所以足量補充才能保證媽媽的健康.孕婦吃維生素C，富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。

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發布於 2023-04-26 09:03

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發布於 2023-05-21 10:31

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發布於 2023-05-24 05:06

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　孕婦吃哪些維生素最好

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發布於 2023-04-01 18:42

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發布於 2023-04-01 16:26

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發布於 2023-07-18 20:33

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