概述
乳腺增生多為女性的常見乳房疾病，同時此病也對女性的身體健康產生影響，在很多時候，一些愛美的女性朋友常常穿緊身的衣服，把胸擠壓的很挺的樣子，可是這些的做法其實都會給乳房帶來很大的壓力，長時間這樣狀況的話，就會導致其乳房疾病的發生，提醒女性朋友們不要因為愛美，要對自己的身體健康負責啊，不要犧牲自己的健康，那麼女性朋友要怎麼自我檢查乳腺增生的病症呢？
步驟/方法：
1、 你好，女性朋友在家自我檢查的方法，就是要把衣服脫掉，對著鏡子觀察自己的乳房兩邊大小是否一致，兩側的乳房顏色是否正常，還要看一看乳頭是否在一個平行的位置上，觀察兩側乳房周圍的皮膚有沒有酒窩症和橘皮顏色症狀。
2、 你好，女性朋友用手去觸摸自己的胸部，雙手去觸摸進行診斷，左胸的時候，左手要叉腰，以右手的食指和中指指腹檢查左側乳房的情況，換右乳房的時候，要以右手叉腰，左手食指和中指指腹檢查右側的乳房的狀況。
3、 你好，在檢查自己乳房的時候，最好是在每個月都檢查一次，一般是在經期來潮的第十天左右，往往是最佳的檢查時間，在這個時間最容易發現乳房的一些病變。，比如乳腺增生，發現異常最好是去醫院乳腺專科做詳細檢查。
注意事項：
你好，女性朋友要記住定期的自我檢查乳頭有沒有異常情況，在平時要注意衣服及時清洗，以及衣服的大小合適與否，更要保證所戴乳罩的乾淨，及時清洗內衣。
