概述
家長如果在生活中，如果沒有讓寶寶養成良好的飲食習慣，寶寶一旦攝入了過多的食物之後都容易造成營養過剩的情況出現，這樣就容易有肥胖的情況發生。而寶寶一旦肥胖之後，就容易對發育帶來影響，甚至還容易誘發出一些疾病，危害性還是比較大的了。所以，家長在發現寶寶出現肥胖之後，一定要及時幫助寶寶進行調理。那麼，肥胖的寶寶該如何減肥？
步驟/方法：
1、 對於肥胖的寶寶而言，在日常飲食中一定要注意最好吃一些清淡的食物，像油膩和油炸類的食物都要避免食用。多吃蔬菜，這不僅可以減肥，還可以補充孩子身體發育急需的多種維生素、礦物質和微量元素，確保孩子能夠健康的成長。
2、 適當的進行體育鍛煉也是非常重要的，如果兒童長期缺乏運動，那麼都會導致脂肪堆積，進而越來越胖。而現在孩子的活動空間越來越小，看電視、玩電腦、做作業往往讓孩子離運動越來越遠，不利於身體健康。
3、 除此之外，家長還要注意，一定要避免給孩子食用零食，畢竟吃零食本身不僅可以使孩子發胖，還會引誘孩子的食慾，讓孩子越來越愛吃，自然也越來越胖了。只有良好的飲食習慣，才可以避免兒童發胖的情況發生。
注意事項：
寶寶減肥是需要一個較長時間的過程的，所以在這個階段家長一定要儘量有耐心，千萬不要指望幾個月就可以把孩子的體重降下來，那樣對孩子反而不好。也不要讓寶寶採用節食減肥的方法，這樣對於成長髮育是非常不利的。
