首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯後服，並配維生素C，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。
產後補血湯
發布於 2023-05-12 19:29
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做法：100克大米，把阿膠用小錘砸成小塊，取15克放入碗中加入250毫升的開水，用筷子反覆攪拌直到阿膠全部溶化，然後倒入鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。
熬粥時注意：千萬不要將阿膠塊直接加入粥內，否則很容易糊鍋底。想偷懶的準媽媽可以用阿膠粉代替。
食用注意事項：阿膠性質滋膩粘滯，有礙消化。如脾胃薄弱、不思飲食，或納食不消，以及嘔吐洩瀉者均忌服。
做法：當歸煎水取汁後，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁
發布於 2023-05-12 19:09
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蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，並非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質，會抑制身體吸收鐵質。依賴它們來補充鐵質則不足取。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上，適合補鐵用途。
多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。
發布於 2023-05-12 19:36
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鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞，因此女人補血的同時注重補充必須的鐵質，對身體也有非常好的作用。
那麼含有豐富鐵質的補血的食物有哪些呢?含鐵量較多的補血食物有鴨血、豬血、動物肝臟、菠菜、茄子等紅根蔬菜、還有大棗、柑橘等水果中，另外，只有二價的鐵才容易被人體吸收，而食物中多含有三價的鐵，所以還需要吃些酸性食物使三價鐵在胃腸道中轉化為二價鐵被身體吸收，這樣的酸性
發布於 2024-02-15 02:46
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孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。分娩過程中及產後的失血，加重了產婦貧血嚴重程度。因此，產後及時、合理補血非常必要。可以通過藥物、飲食等來幫助媽媽補血，及時補血對於媽媽和寶寶來說都很重要。
發布於 2024-02-15 02:59
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養顏減肥雞湯
1.將雞肉洗乾淨後切成片狀
2.豬肉洗乾淨後切成片狀
3.將兩種肉類放入水裡焯一會待用
4.將香菇放入水裡浸泡一個晚上待用
5.紅棗去核後待用，冬瓜去皮後切成塊
6.鍋裡倒入適量水，煮開後放入雞肉豬肉
7.放入紅棗和香菇
8.將浸泡香菇的水也倒入鍋裡，放入薑片
9.大火煮10分鐘後轉小火煮2小時
10.放入冬瓜，放入適量鹽調味就可以了。
這款湯不僅可以瘦身，而且還可以美容養顏，對
發布於 2023-05-07 15:14
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概述
我生完女兒以後因為也沒怎麼注意，後來就出現了大出血的情況，把老公和我媽都嚇壞了，好在後來沒甚麼生命危險，媽媽挺擔心我的，每天都給我變著花樣補血，前些天去醫院一檢查，醫生說我的身體已經完全的恢復了，真是開心，跟大家分享一下吧。
步驟/方法：
1、
出院以後不久，媽媽就開始給我熬製各種各樣的湯，其中以豬肝為多，媽媽說豬肝不僅含鐵量高，而且鐵的吸收率也很高，能有效的給我補血，而且豬肝還含有很
發布於 2023-07-28 21:58
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1雞肝西紅柿湯，這個其實很簡單，就是把雞肝和西紅柿都洗好、切好，然後放到湯汁裡煮熟，再放上各種調料，煮熟就好了。這個湯做法簡單，自己在家做也很方便。
2蓮子桂圓湯，這個湯也很簡單，把蓮子先用水泡發，然後洗乾淨的桂圓肉一起放到水中煮，等煮爛了就可以了，每個星期1到2次，堅持一段時間後對補血養心是很有效果的。
3鯉魚補血湯，這個是把鯉魚先清理乾淨，然後放在鍋中加點油煎一會，煎至金黃色。同時把黑豆放到
發布於 2022-10-17 13:33
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做法吧。
製作食材：
鴿子1只，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒
製作流程：
1、澆開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用;
2、砂鍋放水加熱至沸騰，放入薑片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉小火燉1個半小時;
3、1個半小時後放入枸杞，木耳，再燉20分鐘;
4、山藥削皮，切塊放入，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調味即可。
補血養生清燉鴿子湯
發布於 2023-12-15 04:35
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孕媽媽產後身體需要回復，還要肩負哺乳的重任，因此更要增加營養。產婦月子喝甚麼湯下奶?吃哪些食物催奶?產婦補血喝甚麼湯?月子生化湯怎麼做?月子豬蹄湯怎麼做?本文就來為新媽媽推薦月子營養湯。
孕婦喝甚麼湯下奶
產後催乳湯：花生豬手湯
食譜原料：
豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。
製作方法：
1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。
2、把香蔥打個節，姜塊用
發布於 2024-02-19 03:49
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女性產後血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在於對症調血，因人而異。血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等;血寒則面黃，四肢冰冷且行經時四肢無力。除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養不足都可能造成血虛。外傷、手術以及月經量過多和女性生產等也會造成失血過多，出現血虛。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對，但
發布於 2024-02-15 02:52
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你甚麼都不說滿不在乎總有一天會全部失去
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醫生您好，我流產後想清除殘留物，想喝生化湯，請問是用米酒好還是用水煮好？哪一種效果更好
產科20天后，我已經混合了母乳和奶粉。 我目前正在服用複合維生素和鈣片。 不知道能不能同時服用當歸補血口服液，會不會影響母乳。