增高：要想增高，多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
做運動的同時吃甚麼食物更有利於長高
發布於 2023-06-14 09:13
做運動的同時吃甚麼食物更有利於長高相關文章
【籃球】打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助於伸展四肢，促進骨骼在生長期儘可能的生長，達到增高目的。
【跳繩】跳繩是促進兒童長高最好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌。
【跳高】跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都是鍛鍊了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。
【摸高運動】摸高是一個很有效的拉伸運動，但要有恆心一直做下去，經常跳跳看，拉伸韌帶。
【
發布於 2023-05-31 06:08
0評論
概述
青少年時期是長高的最關鍵時段，如果超過了這個時間，人體的骨骼癒合之後，想要長高，就非常困難了。所以在兒童到青少年時期，想辦法讓自己的身高能夠儘可能的增長到自己滿意的高度，方法是非常關鍵的。飲食上要多吃富含鈣質以及蛋白質的食物，還要多補充睡眠，做到勞逸結合，才能促進身體快速增長。另外，多做一些有利於長高的運動，效果也很好。
步驟/方法：
1、
體育運動項目是比較多的，適合幫助青少年長高的
發布於 2023-04-03 22:48
0評論
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好項目。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和划船等。
發布於 2023-06-14 08:46
0評論
概述
每個男孩子都想自己有一個完美的身高，不僅可以給自己的女朋友帶來安全感，也不會因為身高不足被別人嫌棄。在我們的日常生活中，還是有很多的男孩子的身高問題而導致他們找不到理想的工作，或者被人家說和自己的女朋友不般配。其實決定身高的因素是很多的，家庭的基因就是其中的一個，既然基因是沒有辦法改的，那麼就只能通過運動了，究竟做甚麼運動可以長高呢？
步驟/方法：
1、
其實男孩子最喜歡的籃球運動都是
發布於 2023-10-15 10:33
0評論
概述
各自高的男生女生無論甚麼原因自然都會成為男生們的男神，女生們的女神。在炎炎夏天，高個女生都不用想方設法露長腿，而矮個女生則想盡一切辦法如穿七分褲，短裙等希望給人高人一等的視覺，有時還被人認為有心計。據調查研究，個高男生往往也給人比較聰明機靈的感覺哦。所以，想長個的男生女生們快快行動起來吧!下面我給大家幾個長高的小建議。
步驟/方法：
1、
想要長高運動是很重要的。但要做適合長高的運動，
發布於 2023-10-15 10:09
0評論
1、同房時採用甚麼樣的姿勢有助於受孕：
增加懷孕幾率有很多辦法，諸如測體溫計算排卵期等等,都已經為人熟悉,但是姿勢問題卻很少被討論到,其實這是缺乏經驗的新婚夫妻間一個常見的最令人疑惑的問題,做愛的姿勢,是不是真的會影響到受孕機會?如果沒有科學的觀念，許多未來準媽媽會為了“怎麼從身體裡流出來了”之類的疑問無端煩惱，如果再加上有個過於著急也同樣沒有多少經驗的未來準爸爸，常常會引起不必要的互相指責。
發布於 2024-10-25 07:30
0評論
概述
每一個孩子都是在生長髮育的階段比較看重的，父母親都是比較關心孩子的他們在這段期間青春期發育的比較的快，生活當中如果個子比較高，會受到很多身邊的人的讚揚，但是在生活當中你的個頭比較矮的話，還會引起其他人的一些嘲笑，那麼在生活當中可以進行一些長高的運動，來讓自己變得更加的高，那麼生活當中有甚麼長高運動？我們瞭解一下吧！
步驟/方法：
1、
生活當中想要讓自己長高的話，我們可以堅持一些跳高跳
發布於 2023-10-15 20:49
0評論
【富含蛋白質的食物】麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
【富含脂肪的食物】各種肉類食品以及堅果類例如核桃、松子、腰果等。
【富含碳水化合物的食物】蔗糖、小麥、玉米、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、蔬菜以及所有的蔬菜都含有豐富的碳水化合物。
【富含維生素的食物】動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。
【富含鈣的食物】牛
發布於 2023-05-31 06:15
0評論
概述
不少朋友們都希望自己擁有理想的身高，在自己的骨骼還處在發育的黃金時段，就趕緊行動起來吧，及時瞭解一些增高的常識和注意事項，並在生活中持之以恆，一定會有所收穫的。我們知道，青少年們在長高期間光靠運動是不行的，還要注重食物的搭配，其中重要的就是水果的攝入，天天吃水果才能保障營養的攝入，但哪類水果更有助於青少年們長高呢？
步驟/方法：
1、
獼猴桃，獼猴桃素有“水果之王”的美譽，它裡面含有的
發布於 2023-10-15 09:13
0評論
發布者
未經允許，擅自特別喜歡你， 未經同意
提問
2
回答
6
關注者
6910
相關問題
8個月的寶寶能吃的食物有哪些？吃甚麼更有利於發育？
做甚麼運動有利於宮頸炎
性別：男，年齡：33歲
有利於緩解腦癱患兒病情的食物是甚麼？
吃甚麼食物更好的調理陰道刺痛
性別：男，年齡：27歲
常吃高脂肪食物容易長痘痘嗎我的痘痘是咋回事啊？怎麼還是不好呢？怎麼辦？
常吃高脂肪食物容易長痘痘嗎？
關節炎吃甚麼好
吃甚麼有利於白內障
甚麼食物去皮吃更健康呢？
吃甚麼有利於孩子胃病的康復？
尿澱粉酶高吃甚麼食物