概述
在日常生活當中由於睡眠姿勢的不正確，或者是我們選擇的枕頭不對，等等這些因素都會誘發我們出現落枕。在出現落枕的時候，我們的脖子會非常的不舒服，而且經常校醫處去扭頭，會影響到我們的生活和工作。在出現落枕之後，我們該如何進行治療呢？很多朋友在出現落枕時都非常的痛苦，那麼今天我們就和大家一起來了解一下落枕該如何進行治療？
步驟/方法：
1、 我們在平時如果出現了落枕時可以去旋轉我們的頸部，主要是我們選擇坐著的方式或者是站著的方式都可以然後去，把我們的頸部儘量的向左向右的去移動，這樣旋轉數次就會發現自己的頸部不再僵硬。
2、 對頸部我們也可以去輕柔，我們可以站著也可以坐著然後將我們的手掌搓熱，搓熱的同時，然後去撫摸我們的頸部去輕輕的按揉頸部，最好是能夠向外伸直，這樣對我們的進步能夠起到局部發熱的效果。
3、 我們還可以去鍛鍊身手頸部的肌肉，那麼這種方法，在平時是經常用到的，不需要去用雙手直接地鍛鍊我們的頸部，主要是將我們的頸部向外延伸儘量的去延伸，然後再向下縮回去，這樣能夠來回的伸縮肌肉的作用。
注意事項：
我們上面所說的是落枕了，該如何治療在出現落枕之後，我們在生活當中不妨都去嘗試以上的動作，能夠幫助我們去緩解頸部的肌肉，防止頸部肌肉出現黏連。
