概述
有過落枕的人都知道，落枕了是很難受的，一早上起來就脖了疼、肩背疼，如果嚴重點的，脖子都動不了，對於生活和工作影響還真不小，所以平時大家要注意預防落枕，落枕或稱"失枕",是一種常見病,好發於青壯年,以冬春季多見.落主要是枕頭不適合、睡姿不當或受寒引起的，那麼落枕了甚麼時候能好呢？下面我們就一起聽聽專家的介紹吧！
步驟/方法：
1、 一般落枕的話，如果不太嚴重，熱敷一下或者按摩都是可以的，有一天就好了，如果嚴重的話，可以用點正紅花油或者傷溼止痛膏，再輔以按摩，有個幾天就好了，不用擔心，這是很常見的。
2、 落枕雖然對身體的影響不大，但是如果不注意的話，也會影響到正常的工作，所以在平時的時候要預防，首先在枕頭的選擇上要用心，一般要用高低軟硬適合的枕頭，而且中間最好有一個凹形，以穩定頸部。
3、 其次預防落枕要注意頸部的保暖，夏天氣溫高，熱，很多人晚上喜歡開會空調，有的一晚上都開，這個時候大家要小心了，千萬不要對著空調睡，這樣空調吹出的冷風容易侵襲頸部，造成落枕。
注意事項：
落枕的話是很容易治療的，一般按摩按摩就好了，如果嚴重的話就需要用點藥了，這個要按照醫生的要求用藥，同時適當做做頸部的活動。
