雞蛋的營養價值

　　1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養庫”。

　　2.雞蛋中含有的營養素對人而言，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。

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一隻雞蛋，蛋白佔三分之二，能提供高質量的蛋白質。相較同樣含豐富蛋白質的肉類，蛋白的優勝之處在於脂肪含量低。氨基酸是構成人體的基本物質，被喻為“生命的積木”。人體所需氨基酸當中，有10種是人體不能製造的必需氨基酸，只能通過食物攝取，蛋白便有齊這10種必需的氨基酸。維生素礦物質多在蛋黃蛋黃佔雞蛋的三分之一，主要由脂肪及蛋白質構成。不少人覺得蛋黃過‘滯’，會棄之不吃，這種做法並不明智。蛋黃含有

發布於 2024-03-09 22:06

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煮雞蛋營養價值

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發布於 2023-09-20 15:56

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雞蛋的營養價值是甚麼

雞蛋的營養價值一、雞蛋的營養價值 1、蛋白質雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用，能提高後兩者的生物利用率。 2、脂肪雞蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽

發布於 2023-01-16 05:54

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絲瓜炒雞蛋的營養價值

秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。絲瓜絡常用於治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等症。絲瓜粒則可用於治療月經不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等症。絲瓜葉內服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。把絲瓜絡用火燒後剩下的稱為絲瓜霜，研勻後備用，每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對

發布於 2023-11-29 04:01

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金針菇炒雞蛋的營養價值

金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽為“益智菇”和“增智菇”。金針菇含有人體必需的8種氨基酸，能降低膽固醇，有預防高血壓和心肌梗塞、治療肝病及腸胃道潰瘍病等功能;尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。我國傳統醫學認為：金針菇性寒，味鹹，能利肝臟、益腸胃、增智慧、抗癌瘤。金針菇柄中含有大量食物纖維，可以吸附膽酸，降低膽固醇，促使胃腸蠕動，常吃對高脂血的

發布於 2024-02-02 04:10

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艾葉煮雞蛋營養價值

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發布於 2023-12-11 15:12

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芝麻油蒸雞蛋的營養價值與功效

芝麻油的功效： 1、延緩衰老; 2、保護血管; 3、潤腸通便; 4、減輕煙酒毒害; 5、減輕酒精的損害 6、保護嗓子; 7、治療鼻炎; 8、祛斑滋潤皮膚; 9、減輕魚刺等對食道的損傷; 10、輔助治療氣管炎等。所謂芝麻油蒸雞蛋其實就是在煮雞蛋的時候，放點芝麻油進去一起煮。芝麻油蒸雞蛋食療法在治療蕁麻疹時患者應該遠離蕁麻疹誘發因素，像海鮮魚蝦以及過於酸辣等有刺激性食物常常會引發蕁麻疹，所以，患者

發布於 2024-01-29 02:19

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蝦仁炒雞蛋有甚麼營養價值

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發布於 2023-11-09 11:39

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雞蛋花的藥用價值

雞蛋花是廣東著名的涼茶五花茶中的五花之一，廣東人常將這種白色的花晾乾作涼茶飲料，十分受歡迎具有潤肺解毒、清熱祛溼、滑腸的功效。很多人喜歡用雞蛋花來泡茶，雞蛋花的味道聞起來就十分清香，如果加上少許糖，它的味道就更加好。雞蛋花經晾曬乾後可以作為一味中藥，具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨以治療咽喉疼痛等疾病。在廣東地區常將白色的雞蛋花晾乾作涼茶飲料，很受歡迎。雞蛋花是中藥略帶甘苦味，治療夏季的中暑情況、夏季

發布於 2024-01-02 16:50

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田螺又稱田贏、田中螺、黃螺。我國大部分地區均有分佈。中國圓田螺或其同屬動物的肉獲得後，置清水中養之，使除去泥砂，或略煮後去殼取肉漂淨用。對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用，食用田螺還對利水消腫作和治療狐臭也有顯著功效[1]。 [性能]味甘、鹹，性涼。能清熱止渴，利尿通淋，明目，退黃。 [參考]含蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.D和煙酸、鈣、磷、鐵等成分。 [用途]用於消渴喜飲水;水腫，

發布於 2022-12-15 10:22

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