在水果家族中，鐵的含量一般較低，但櫻桃卻表現突出，一枝獨秀：每100克櫻桃中含鐵量高達59毫克，居水果之首；維生素A含量比葡萄、蘋果、桔子多4～5倍。此外，櫻桃還含有維生素B、C和鈣、磷等礦物元素。每100克含水83克，蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，5。9毫克鐵，0.15毫克胡蘿蔔素，0.04毫克硫胺素，0.08毫克核黃素，0.4毫克煙酸，3毫克抗壞血酸 ，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，還富含維生素A。
櫻桃的營養成分
發布於 2022-10-20 17:03
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在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿蔔素0.15毫克，硫胺素0.0
發布於 2023-10-13 08:55
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性溫，味甘微酸;入脾、肝經。補中益氣，祛風勝溼，主水谷痢，止洩精。主治病後體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽乾口渴，及風溼腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病症。1.補血櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋
發布於 2022-12-07 17:17
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1櫻桃可以幫助我們補血補氣，緩解我們的疲勞，補充能量。因為櫻桃含有的鐵元素非常豐富，可以刺激造血細胞分裂的擴散，有助於我們補血和補充損耗的元氣。
2櫻桃可以幫助有著很好的美容滋補的作用。櫻桃的營養是非常豐富的，也含有許多保護皮膚，美容滋養的維生素，補充這些維生素，可以讓我們變得更加年輕。
3櫻桃屬於溫熱的水果，所以吃櫻桃在於幫助我們去除人體溼氣方面有著很好的效果跟幫助。而且它獨特的氣味可以幫助我
發布於 2022-10-17 08:01
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醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積;
醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方;
醋對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生髮、美容、降壓、減肥的功效;
醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀;
醋還能減少胃腸道和血液中
發布於 2023-03-19 09:16
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人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素C)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。但果汁也不能完全代替水果。[2]
營養成分
果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當的優勢。但是大部分果汁之所以“好喝”
發布於 2023-03-29 21:49
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菊苣富含葉酸、鉀、維生素A、泛酸、維生素C、鋅、鐵、銅和鈣。每100克菊苣，水分佔比94%，所含蛋白質1.2克，脂肪0.3克，碳水化合物3.4克，熱量有71.2千焦。
發布於 2022-12-07 14:40
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牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等[1]。舉例：每100克牛奶所含營養素[2]如下熱量(54.00千卡)、蛋白質(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、維生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克)、核黃
發布於 2023-12-04 08:01
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白果含的雙黃酮有明顯降低血清膽固醇、擴張冠狀動脈的作用，對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、腦血管痙攣等有較好療效。銀杏酸能抑制結核菌，並對多種類型的葡萄球菌、鏈球菌、炭疽桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、白喉桿菌和枯草桿菌等有不同殺傷作用。煨白果有收縮括約肌的作用，對小兒遺尿、小便頻數、帶下白濁、遺精等有治療作用。白果還具有抗腫瘤、祛痰、止咳平喘、調節免疫功能、保護腎臟、抗脂質過氧化、延緩衰老等作用。
營
發布於 2023-11-28 20:44
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蜂膠是一種極為稀少的天然資源，素有“紫色黃金”之稱，內含20大類共300餘種營養成分。蜂膠的成分中，最具代表性的活性物質是黃酮類化合物中的槲皮素、萜類及有機酸中的咖啡酸苯乙酯。槲皮素是很多中藥材的有效成分，具有廣泛的生理和藥理作用。槲皮素又稱為蘆丁或芸香苷，有維生素P樣的作用。資料表明，槲皮素有擴張冠狀血管、降低血脂、抗血小板凝聚等作用，與阿司匹林有協同作用。可抑制不同狀態下的內皮細胞釋放內皮素
發布於 2024-02-29 05:01
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白酒是中國傳統的蒸餾酒，為世界七大蒸餾酒之一。白酒的主要成分是乙醇和水(佔總量的98%-99%)，而溶於其中的酸、酯、醇、醛等種類眾多的微量有機化合物(佔總量的1%-2%)作為白酒的呈香呈味物質，卻決定著白酒的風格(又稱典型性，指酒的香氣與口味協調平衡，具有獨特的香味)和質量。
其中酸、酯、醇、醛等這些並沒有多少有營養的，只是香味而已，如果想有營養，可以喝藥酒哈!
現試驗證明白酒1/3熱量補償肝
發布於 2024-02-06 10:44
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有人說我長得帥，我笑了，因為我笑起來更帥
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