概述
看來大家對頸椎病並不會感到陌生，因為這是一種很常見很普遍的疾病，而且發病率很高，經常會發生在電腦一族的人身上。因為把你一族長時間的坐在電腦面前坐多動少，這樣的姿勢就會發生頸椎病，所以頸椎病也是電腦一族最大的困擾，那麼我們就要想辦法來防止頸椎病的發生，一定要多瞭解這方面的知識。那麼我們就來了解一下，電腦一族防治頸椎病的三種方法是甚麼？
步驟/方法：
1、 電腦一族坐久了的時候一定要起身活動。電腦一族由於長期低頭伏案工作，就出現了坐多動少的現象，這個時候一定要引起注意了，每工作一小時就要站起來做一做健身操或者活動，就能夠消除頸部肌肉的勞損。
2、 電腦一族平時在日常生活當中一定要注意保護頭頸部正確的姿勢。不要偏頭聳肩，看書和操作電腦的時候一定要正視註釋，要保持頸椎的正直，同時睡覺的時候要選擇合適的枕頭，不要用過高或者過低的枕頭。
3、 電腦一族，平時生活當中一定不能個吸菸和喝酒。因為酒精會影響鈣質在骨頭上面的沉積，是人們很容易患骨質疏鬆症，也很容易導致骨質軟化症，就特別容易加速頸椎退行性變，就很容易導致頸椎病的發生。
注意事項：
電腦一族在平時和工作當中，一定要注意這些小細節，一定要有良好的坐姿和工作姿勢，千萬不能夠因為工作而忽視了自己的身體，還要多加鍛鍊，來增強體質。
