腰椎間盤突出症患者如何科學地進行功能鍛鍊？

功能鍛鍊在預防和治療腰椎間盤突出症中佔有重要地位，但如果鍛鍊不當，對身體無益，反而會加重病情，所以如何科學地進行功能鍛鍊是每個腰椎間盤突出症患者必須面對的問題。
1、選擇適當的方法：適當的運動量和練習方法的選擇是保證療效的關鍵，所以要根據患者的年齡、體質和不同的疾病，選擇適當的練習方法和運動量，因人而異，因病而異，在醫生的指導下，合理安排練習內容，才能使練功達到滿意的效果。
2.注意動作的準確性：正確的練功姿勢是練功療法能夠強身健體的保證，不正確的練功姿勢不僅不能起到防病祛病的目的，還可能加重原有疾病。因此，醫生在指導病人練功時，要正確詳細地講解練功的要領，一招一式都要準確，並向病人說明練功的目的、意義和主要目標，充分發揮病人的主觀能動性，增強病人練功的信心和耐心。
3、嚴格把握循序漸進的原則：練功的運動量要由少到多，幅度由小到大，時間由短到長，要嚴格把握循序漸進的原則，做到練功時不增加痛苦，或以能忍受輕微反應為標準，切不可操之過急。
4.避免受涼，注意保暖。在練功過程中，要適應四季氣候的變化，隨天氣的變化增減衣服，天涼時注意保暖。
5.持之以恆，堅持練功：俗話說："練功容易，守功難"。學會練功並不難，難的是堅持不懈，持之以恆。要想獲得理想的效果，必須掌握正確的練功方法，堅持天天練，月月練，持之以恆，不能三天打魚，兩天曬網，否則半途而廢，必遭遺棄。