概述
人們身體出現抑鬱症這種疾病的時候身體就會出現很多麻煩的，例如人們月經週期變得延遲了，還有的就是人們失眠了，抑鬱症這種情況導致的就是人們的情緒低落，人的身體當中的內分泌各種激素都會受到一定量的影響的，所以在人們身體當中的直觀表現就是月經紊亂，還有就是失眠了，想要治療抑鬱症這種疾病的話，人們可以使用行為療法的。
步驟/方法：
1、 一些行為療法治療抑鬱症這種疾病是有著一定的科學依據存在的，人們可以與小夥伴們到一些地方去跳舞或者是唱歌的，人們在進行跳舞或者是唱歌的時候，都有利於人們發洩自己的情緒，對於治療這種疾病有效果。
2、 如果人們的心情比較抑鬱的話，也可以找一些朋友們喝喝酒或者聊聊天兒的，把自己的一些負面的情緒都發洩出來的話，可以使人們的情緒得到舒暢，這種情況也不會導致人們的肝鬱氣滯，這種情況對於抑鬱症這種疾病的治療有效果。
3、 治療抑鬱症這種疾病的時候，也可以通過吃飯這種方法，當然可以多吃一些牛奶核桃，或者是花生米這些東西的，人們也不要壓抑自己的情緒，如果愛吃一些垃圾食品，也可以適當吃一些的。
注意事項：
有了抑鬱症這種疾病以後人們不要待在一個狹小的空間裡面自己想事情的，這樣很容易導致情緒低落，而且人們越想事情越孤僻的，不利於疾病治療。
