概述
很多媽媽在懷孕的時候，為了給肚子裡的孩子補充營養，於是各種大補，但是到了產後，體重卻急劇上升，讓很多媽媽感到很煩惱，其實產後媽媽如果想減掉肚子，不僅要去健身房，在家裡也可以達到產後瘦肚子的目的。可以在床下鍛鍊，怎麼動？解決 "產後如何瘦肚子 "這個問題的辦法是，運動可以燃燒脂肪。下面介紹幾種運動方法，幫助新媽媽產後瘦肚子。
步驟/方法：
1.連續起身運動，產後媽媽起身，腿和臀部保持不動。儘量用上半身的力量起身，有點像變相的仰臥起坐運動。起身後，保持雙腿不動，再躺下，連續做幾次，每天如此。新媽媽們會發現自己的身體在不斷地暖和起來。
2、提腰鍛鍊瘦腹法，產後媽媽先平躺在床上，然後雙腿屈膝，雙手放在脖子下面。用上半身的力量抬起腰部，堅持幾秒鐘，然後平躺下來。每天堅持做，產後媽媽肚子上的脂肪就瘦下來了。
3、前屈運動瘦肚子法，產後媽媽先平躺在床上，先全身放鬆，然後雙腿彎曲，最好的話兩腳之間有點距離。兩臂向前伸直抱住兩膝，像做胸部運動一樣。
注意事項：
產後媽媽在處理產後如何瘦肚子的問題上不能急於求成，要注意身體的恢復程度，量力而行。在此基礎上，再根據自己的實際情況，選擇適合自己的減肥方法。在此基礎上，我們還將繼續努力，爭取早日實現 "瘦身 "的目標。
