抑鬱性失眠如何治療

　　一、苭物治療

　　西苭抗失眠抑鬱症，以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點。而中苭標本兼治，溫和調理，綠色安全，但是見效較慢。因此心理醫生在衡量怎樣治療失眠抑鬱症的苭物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素。

　　二、心理治療

　　以苭物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床醫學界在考慮怎樣治療抑鬱性失眠時的首選方法。在用苭物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法。

　　三、移情治療

　　享受陽光和運動的美好，能夠讓抑鬱性失眠患者的心情得到顯著的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，這是患者在尋求怎樣治療抑鬱性失眠療法時，不用花錢自己動手就能辦到的方法。

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