瑜伽淨食的意義

　　據說，耶穌、摩西、穆罕默德.釋迦牟尼、蘇格拉底、柏拉圖、甘地等聖賢，都有定期斷食的記載，他們借斷食消除宿便毒素，提升思想和心靈的意境，以達到超凡人聖的境界。佛家有言“一飲一酌亦可悟道。”因此，佛陀將“過午不食”作為佛門弟子每日的修持法，使之由斷食而淨化身心，伏妄念，斷煩惱，了生死。佛門的這種斷食法，正體現了佛陀的善巧智慧。斷食法在瑜伽體系中具有十分重要的地位。除了上述對於身體的作用之外，斷食還在控制心智方面發揮巨大作用，因為它能避免人體產生過多的精華液。人體精華液一旦過多，將使生殖器官、性腺及控制低等**的脈輪被過度刺激，產生過度的食慾和性慾，從而干擾身心的**。瑜伽的斷食法經過長期改進，能把斷食產生的各種心理、生理反應控制在最小範圍，是方便、安全而又自在的斷食法。在斷食過程中，並非甚麼都不吃，其間可進食少量蔬果汁或米湯;以維持體內的代謝活動。因此，瑜伽斷食法對現代人是非常實用的，與作為“苦行”的絕食有著本質的區別，可以被視為一種科學的養生法。只要持之以恆地加以實踐，健康與體能情況自然會有飛躍性的提高。