莧菜是我們常吃的一種綠色蔬菜,它的莖部含有豐富的纖維,吃起來味道非常可口,因此很多人都喜歡吃莧菜,在有的地方把莧菜也叫做蟹菜,那麼孕婦能不能吃莧菜呢?我們一起看看。
莧菜富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣(抽筋)。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力,促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。
養生專家指出:紅莧菜適合老、幼、女性、肥胖者食用。不宜一次食入過多,否則容易引起皮膚方面的疾患。如果感到腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。烹調時間不宜過長。莧菜不可與鱉、龜同食。
所以,孕婦是可以的吃的,因為莧菜中不含草酸,鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。孕媽媽食用莧菜能增加血紅蛋白還含量並提高攜氧能力,促進造血功能,促進胎寶寶的生長髮育。但是,孕婦不宜多吃莧菜。
通過以上內容我們知道了孕婦是可以吃莧菜的,但是如果是懷孕初期的話最好不要吃莧菜,因為莧菜有可能造成流產。在孕婦快要臨盆的時候可以適當吃一些莧菜,這樣的話有利於順利生產,另外,孕婦們一定要注意平時的飲食。