概述
上過學的同學都遇到過考試前焦躁不安的情緒，這種情緒會給自己的考試帶來很大的麻煩，甚至是無心考試，我來出一些小妙招來解決。
步驟/方法：
1、 考試前深呼吸一下，並且鼓勵自己，我是最好的，在心裡默唸幾遍讓自己放鬆下來，不要想太多，要相信自己，儘自己最大的努力就好啦，放寬心。
2、 考試前就不要在看書啦，看書會使自己更加的焦慮，讓自己沒有自信，想一些自己快樂的事情，調動起自己得情緒，不要去想自己會考的怎樣，儘自己最大努力就好。
3、 在平常多參加體育活動，時常的跑跑步，讓自己的身體健康，經常參加運動的人心放的比較開，並且信心都很充足，不用擔心自己考不好，運動可以讓人有自信哦。
注意事項：
不要越焦慮越去想一件事，多運動增加身體抵抗力，時刻保持自信。
