甚麼方法可以使正處青春期的男孩長高個

　　1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。

　　2、多睡覺。 保證充足的睡眠時長高的必須條件。

　　3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。

　　4、多鍛鍊，多運動。 我所提供給你的這些運動的方式方法都是簡便易行的。

　　熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。

　　走：大幅度擺臂，有力地向前走。