老年人便秘應該吃甚麼

　　主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。經常吃一些“瓊脂”製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為 “洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克

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老年人便秘怎麼辦

進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。很多老年人都會有腸道功能紊亂、腹部脹滿和便秘的毛病。若重視養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而癒。現在就教教大家關於腸胃保健的六字訣。那麼老年人便秘怎麼辦? 一是“水”。當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃

發布於 2022-12-26 14:13

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老年人便秘怎麼辦？

現在生便秘是老年人的常見多發疾病，大多跟飲食及生活方式和習慣有關,比較嚴重的情況才採用藥物治療，一般情況則從飲食和生活上逐步改善 1、便秘的老年人身體素質往往比較差，萬不可亂用猛烈的瀉藥來治療便秘，否則很容易讓老人元氣大傷，引發其他症狀。此外，濫用瀉藥，還會導致產生對藥物的依賴，產生習慣性便秘。因此，儘量在便秘嚴重的時候才用瀉藥，且儘量選用緩瀉藥，症狀緩解後，就從食療等方法上著手。 2、活水平好

發布於 2022-12-10 10:13

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老年人便秘怎麼辦

第一：每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。第二：每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太鹹，最好能夠在喝的時候感覺到鹹味是最好的。第三：將黑芝麻粉、大米粉準備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然後直接喝湯。第四：將菜籽成粉末，然後每天吞服三次。第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收，並且還能夠吸收大量的水分，然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大

發布於 2024-03-20 14:36

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便秘不應該吃甚麼

一個人若三天以上沒排便即可認為出現了便秘，很多情況下，便秘跟個人的飲食結構和飲食習慣有關。女性和老年人更易出現便秘問題。下面列出一些常見的可引起便秘的食物。 1、奶製品奶製品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶製品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。 2、甜食甜食

發布於 2022-12-10 10:27

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老年人便秘怎麼辦？

便秘是困擾很多老年人的慢性疾病。這是為甚麼呢？主要原因有以下幾方：1、隨著年齡增長，日常體力勞動或運動量減少，加上咀嚼和胃的消化功能減弱，腸道分泌的消化液減少，胃腸蠕動緩慢，造成新陳代謝遲緩，食物變成廢物排出體外的週期也隨之延長了。此時，腹腔和盆底肌肉比較乏力，肛門括約肌的張力也在減弱，胃和結腸反射區接收的信號就隨之減弱了，造成敏感性下降，使食物在腸道內停留的時間過長，導致水分被過度吸收，就會引

發布於 2022-12-17 11:55

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老年人便秘的偏方

百合蜂蜜飲做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調勻服用。此方具有溫陽潤腸的作用，常用於治療陽虛便秘所致的大便乾結、腰痠肢冷等症。功用：該方法適合陽虛引起的便秘。銀耳燉冰糖做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳泡發洗淨，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用於治療血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心

發布於 2023-12-23 23:47

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中醫辯證老年人便秘

中醫辨證便秘要點依舌質、舌苔而辨虛實寒熱，如有苔多實，無苔多虛，舌紅無苔為津血枯，舌淡苔少為氣弱血虛，苔白滑多寒，苔黃厚膩多為熱。大便秘結腹脹拒按屬實，大便秘結腹脹喜按屬虛。 1、冷秘證主證：排便努掙不下，大便並不乾硬。次證：①神疲氣短;②面色胱白;③身寒肢冷;④小腹冷痛，小便清長;⑤舌胖而淡;⑥脈沉細遲。具備主證和次證各2項即可確診。 2、實秘證 (1)氣秘：大便澀滯不行，胸膈痞滿、噯氣

發布於 2024-03-20 14:42

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便秘時應該怎麼吃？

慢性腎臟病腎友由於飲食控制、服用多種藥物、活動減少、控制飲水等因素，便秘較常出現。生活中如何應對便秘，且看下文講解。慢性便秘主要是指糞便乾結、排便困難或不盡感以及排便次數減少等。便秘是由多種病因引起的常見病症，如胃腸道疾病、累及消化道的系統性疾病，不少藥物也可引起便秘。便秘時的膳食調節原則：避免辛辣刺激；增加膳食纖維攝入；增加水分攝入。膳食纖維為植物細胞壁的成分，可根據其水溶性分為不溶性膳

發布於 2023-03-13 00:26

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老年人便秘要多吃11種食物

1、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。 2、芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿蔔素，可以幫助保護眼睛。 3、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。 4、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功

發布於 2024-03-20 14:49

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便秘該怎麼辦？

1.一般治療便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重

發布於 2022-12-12 10:36

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