概述
在生活中，很多人都喜歡瘦，因為這樣可以讓自己看起來骨感纖細，穿衣服也會很好看，讓人感覺很舒服，尤其是一些女性，希望自己的身體能夠更加苗條，但是也有一些人希望自己的身體太瘦，很希望能夠快速增肥，但是我們知道，有些時候往往事與願違，當你想要增肥的時候往往不能快速看到效果，那麼，有沒有快速增肥的方法呢？答案是肯定的，下面就來具體看看吧。
步驟/方法：
1、如果人們想要快速增肥，在日常的飲食中，建議人們多吃一些高脂肪的食物，比如雞肉豆腐，肥肉，甜品一些食物也可以多吃，這些食物可以幫助我們快速增肥，同時，人們在日常要多睡一會，這樣對身體增肥也有好處。
2、想要快速增肥除了調整飲食外，還可以吃一些調節身體的藥物，在臨床上，我們常見的藥物主要是歸脾丸，這種藥物可以幫助調節消化系統，同時，有經濟條件的人，可以每天吃一些牛奶乳清蛋白粉，或者增肌粉，來達到增肥的目的。
3、如果大家想快速增肥，可以在平時多吃一些油炸食品，在高強度運動後多吃一些油膩的食物，讓我們的身體及時吸收能量，如肉類、豆製品等，達到快速增肥的目的。
注意事項：
如果想快速增肥，就要注意養成良好的生活習慣，比方說在每天都要保持充足的睡眠，因為睡眠不好往往是減肥的重要原因之一，同時在飲食上要注意多吃高蛋白、高熱量的東西。
