概述
雖然當今社會追求容易美的標準就是瘦，很多女生都在減肥，但是瘦到一定程度容易面黃肌瘦，也是不健康的表現。
步驟/方法：
1、 過瘦可能是脾胃不好，身體不容易吸收營養，吃再多營養品也沒有用。所以，當務之急是先把身體調養好，也可以去醫院開一些中藥來吃。
2、 多運動。跑步，騎自行車，跳繩和游泳都是不錯的選擇。多運動可以促進消化和營養的吸收，出一身汗後儘快洗澡，晚上一定能睡個好覺，時間久了，養成健康的生活習慣。
3、 胃口不好的時候可以在餐前吃一些山楂或喝一些開胃湯。除此之外，也可以在餐後適當吃一些酵母片。酵母片是由乾酵母粉壓制成的，平時做饅頭等麵點時都會用到，對身體沒有副作用，又能促進消化。
注意事項：
平常也可以多曬曬太陽，促進維生素D和鈣的吸收，健康成長。
