概述
雖然現在社會是以瘦為美，但是過人的瘦弱，而且無論怎樣的吃都不會胖的人，也是一種病症。我們可以追求美，但一定是要在身體健康的情況下，如果我們身體都不健康還怎麼算美呢。所以過分瘦弱的朋友們還是適當的增加一些體重吧，因為只有身體健康才是最重要的！現在就與大家一起分享一下增胖的方法！
步驟/方法：
1、 首先要檢查一下自己怎麼吃怎麼補也不會胖的原因在哪裡。是不是因為疾病引起的，如果是的話就要先著手治療疾病，疾病治癒後身體也就會慢慢可以起來。如果是吸收功能不好那就著手治療胃的吸收功能。找到病因對症治療。
2、 平時可以多吃一些含熱量比較多的食物，可以多吃些餅乾、葡萄乾甚麼的。如果胃口不好可以使用一些山楂，檸檬汁等酸酸的幫助開胃的小食。吃完東西半小時候，可以做一些適當的運動來幫助消化和吸收。
3、 平時要注意事平衡的飲食，保持充足而良好的睡眠。人睡眠充足胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
