概述
看到大家都要減肥，可我卻因為我太瘦而煩惱，從小到大，我吃的都很少，而且活力無限，很愛玩，請問有甚麼可以快速增肥的方法嗎？
步驟/方法：
1、 我的一個朋友最近也因為過瘦而煩惱，我給他提供了一些方法也供你參考。增肥的關鍵是吸收的熱量比消耗的熱量多，瘦的人一般都是吃的少，在儘可能吃的多的前提下，要吃高熱量的食物，多吃肉，多吃些油膩食物，一日多餐，睡前吃些糖果，果脯等零食。
2、 靠多吃增肥，多吸收的熱量會轉化為脂肪，導致體型不美，一定要做些增強肌肉的體育鍛煉，如俯臥撐、仰臥起坐、騎單車，塑造肌肉，運動後要及時進食，不要空腹睡覺。
3、 如果你身體消瘦的同時伴有食慾低、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，或者飲食不衛生等，很可能患有腸道消化疾病，有蛔蟲等，應去醫院做一些檢查。
注意事項：
不僅是減肥需要堅持，增肥也要堅持，堅持下去才有成果，祝你增肥成功。
