概述
我們都知道，牛奶中含有豐富的營養物質，如果孩子經常喝牛奶，就可以增加鈣的吸收，有助於孩子的生長髮育，這個孩子身高方面也是他的好，可以有效的長高，孩子長高還有一個比較直接的方法，就是適當的休息，很多時候，小孩子的生長過程都是在睡眠的時候進行的，適當的休息，有助於孩子的生長髮育，如果喝一些含鈣的牛奶有助於長高。
步驟/方法：
1.牛奶的營養豐富，平時多喝牛奶。牛奶中含有豐富的營養物質，平時多喝牛奶，吃一些雞蛋對身體發育有幫助，如果想長高，可以喝一些含鈣的牛奶，一般純牛奶的含量和酸奶差不多，平時可以適當進行體育鍛煉。
2、很多孩子在生長髮育的過程中，會出現一些偏食或者挑食的現象，這種情況是很影響身高的，所以不要讓孩子經常吃零食，平時多吃一些含有豐富營養的食物，適當補充鈣質會有助於身高的發育。
3、影響孩子身高的因素有很多。一般來說，飲食可以促進孩子的身高，適當的運動也可以使孩子長高。
注意事項：
上面我講了哪種牛奶有助於長高，一般純牛奶的營養成分差不多，你可以給孩子喝一些含鈣的牛奶，對孩子的成長有好處。
