節日裡,人們都喜歡吃板栗、松子、腰果、核桃等堅果。堅果類食品營養豐富、味道鮮美,能提供給人體熱量,有禦寒、保健等諸多功效。下面就介紹三款堅果菜的做法。
松仁鳳尾蝦
原料:蝦仁400克,松仁50克,雞蛋1個,麵粉、鹽、雞精少許,油適量。
做法:將雞蛋和麵粉調成漿,加入鹽、雞精攪拌均勻,放入蝦仁裹好漿,倒入油鍋中炸至金黃色,然後裹上松仁即可食用。
板栗燒鴨
原料:鴨子1只,板栗100克,花生油適量,薑片、蔥段、醬油、料酒、白糖、鹽、雞精少許。
做法:將鴨子去內臟、頭、腳,剁成塊兒並洗淨。板栗去殼、去膜。將鍋置旺火上,倒入花生油,放入薑片和蔥段炒出香味兒,然後放入鴨塊兒,加醬油、料酒、白糖燒15分鐘,放入板栗,加入適量的水繼續燒30分鐘,待鴨肉熟爛,板栗濃香時,加入鹽和雞精調味兒出鍋即可。
西芹腰果炒肉丁
原料:西芹300克,腰果100克,豬瘦肉丁200克,醬油、料酒、五香粉、鹽、雞精、澱粉少許,油適量。
做法:鍋中倒入油,放入腰果慢慢加熱,至腰果呈金黃色時,撈出瀝乾油待用。將豬肉丁裹上一層澱粉,倒入油鍋中滑散,加醬油、五香粉、料酒略炒片刻,再倒入西芹大火快炒,最後加鹽、雞精調味兒,倒入腰果翻炒幾下出鍋即可。