補鈣又瘦身的3大低熱量食物

　　1低熱量食物一、無脂奶酪片，熱量：3片/約90卡路里，含鈣量：450毫克

　　減肥原理：奶酪片可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪，而網絡上瘋傳的紅酒奶酪減肥法也不只是空穴來風哦!奶酪的減肥原理是甚麼?這當然就要歸功於它所含的豐富鈣質和較低的熱量了。

　　2低熱量食物二、豆腐，熱量：1杯/約81卡路里，含鈣量：500毫克

　　減肥原理：豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以，豆腐無疑就是減肥美容的超級食品之一。

　　3低熱量食物三、菠菜：熱量：1杯/約30卡路里含鈣量：291毫克

　　減肥原理：菠菜含有豐富的維生素C，經過烹飪後會變得軟滑，是非常美味又瘦身的佳品。另外，菠菜的植物纖維能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處。更重要的是，菠菜的低卡和高鈣都是減肥的最大幫手哦!

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發布於 2024-04-04 10:55

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瘦身的技巧

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瘦身的辦法

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甚麼是低熱量食物

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