鯧魚的營養價值

　　魚的種類那就更加的不必多說了,有些常見的有些不常見,叫的出來名字的叫不出來名字的都應有盡有.金鯧魚就是這麼多於的種類中的一種,金鯧魚的外形是扁平狀的,肉質比較嫩,不管是用何種方法烹飪都可以.

　　金鯧魚含有多種營養.100克魚肉含蛋白質15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,鈣19毫克,磷240毫克,鐵0.3毫克.含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效;含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生.

　　金鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效.平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食慾不振等症.

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發布於 2024-02-16 10:40

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發布於 2023-12-19 02:38

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發布於 2024-02-16 10:53

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發布於 2024-07-10 16:56

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