要保證大腦的活力，在日常生活我們都應要注意甚麼呢?下面我總結了十條供大家參考：
1細咀嚼，慢吞嚥。
科學驗證，慢慢的咀嚼食物，可以鍛鍊大腦，而起到緩解大腦疲勞的作用。
2廣興趣，勤動腦。
廣泛的興趣可以舒緩大腦的緊張程度，讓大腦變得更加靈敏。
3常聊天，保健操。
經常聊天，和別人多溝通、多交流，有利於大腦的應用，和舒緩緊張的情緒。
4要豁達，不煩惱。
豁達的性格也可以起到緩解壓力的作用，保持頭腦的清醒。
5勤學習，練大腦。
學習的人可以改變大腦的結構，促進大腦血液循環。
6增交際、刺激腦。
多人交際有利於大腦的使用，從而起到鍛鍊大腦，延緩衰老的作用。
7興趣泛，自創操。
興趣越多，大腦應用越廣泛，可以在此基礎上有所創新，延緩衰老，刺激腦細胞增長。
8睡眠足，休息好。
足夠的睡眠可以讓大腦得到休息，從而更好地提高大腦的效率。
9均營養，維C足。
均衡的營養是大腦運轉的基礎，只有供給大腦足夠的能量，才能保持住經久不衰。
10多動手，活細胞。
多動手指可以鍛鍊大腦是大家公認好方法，十指連心，促進大腦發育，刺激腦細胞增長
