我覺得可以，我生完孩子下身受傷嚴重，看到書上寫生完之後1個星期就能做些小運動了，於是我也想做，可是身體狀況不允許，所以就在2個星期後開始做運動，每天增加一個項目，可是像你所說的仰臥起坐，由於肚子沒有縮回去，根本沒辦法做起來，半個都坐不起，我只好又放棄，後來又隔了好一陣才可以做幾個，後來再每天加幾個。 所以，只要你的身體狀況允許，是可以做一些運動的，記住剛開始時幅度不要太大，時間也不要太久，每天逐步增加，你已經25天了，應該沒甚麼大問題了，對吧? 下面告訴你一些產後運動吧： 產後體操是為了促進產後恢復的主動運動，簡單易行，也不會有疲勞感，可在家中進行。每天做1—2次，持續做3個月左右為佳。
第一節 呼吸運動 主要是為了運動腹部，增強腹肌 動作要領：產婦仰臥，雙手抱至後腦，深呼吸，使腹部儘量下陷，然後將氣吐處。
第二節 舉腿運動主要是為了加強腹壁肌肉的力量動作要領：產婦仰臥，雙臂伸直放在身旁，左右腿輪流舉高與身體成直角。
第三節 挺腹運動主要是為了加強臀部肌肉動作要領：產婦仰臥，雙膝屈起，舉起臀部，用肩及雙足支持身體重量。
第四節 縮肛運動主要是為了防止痔瘡和尿失禁動作要領：產婦仰臥，雙膝屈起分開，再用力合攏，收縮肛門，然後放鬆。
第五節 仰臥運動主要是為了減少腹壁脂肪動作要領：產婦仰臥，雙手叉腰坐起可在產後10—14天開始做這節操。 希望你趕緊恢復體型，也希望你下次懷孕可以生個健康的寶寶哦!不過要記住，要稍微晚一點，起碼在半年之後可以再要寶寶啊，保險點的話，最好一年之後要吧!
