概述
隨著年齡的生長，人的各種機能就會退化，所以抵抗力慢慢的變差，因為人的身體是隨著年齡的變化而變化的，慢慢的老化的，不僅僅是人的各種器官會老化，骨骼個方面也是有所改變的，中老年年的骨骼也會變差，因為一旦達到那個年齡骨骼就會停止生長慢慢的缺乏各種微量元素，從而再缺乏鍛鍊就會有疾病上身，特別是一些喜歡玩的中老年人還會出現骨質疏鬆性骨折的危險出現，因為童心未泯的老年人不一定是天天鍛鍊，老年人一旦缺乏鍛鍊身體的機能就會降低。
步驟/方法：
1、 老年人童心未泯喜歡玩雖然是好事，會使老年人的心情變好，有益身心健康，但是也要注意一下自己的身體健康，雖然有很多人覺得平時沒有生過病，覺得自己的身體很健康，但是卻沒有發現一些隱藏的疾病會找上身。
2、 在人的年齡越來越大後雖然身體健康情況很好，但是不一定他的骨骼也是很好的，因為骨骼是不能隨著一些基本的鍛鍊而變強的，老年人的骨骼也是很脆弱的，並不像孩子或者是年輕人那麼好，一旦受傷恢復的更慢。
3、 因為老年人的骨骼太脆弱了，所以平時一定要多多的注意對骨骼的保護，不要收到傷害，更不能因為心情好而過度的激動導致身體受傷，受傷後恢復的不好還會留下病根，從而很容易復發。恢復的更慢。
注意事項：
老年人不僅僅是骨骼方面，各個方面都要注意保護，要注意平時的保養，人的身體是本能是最重要的，所以要保護好自己的身體健康。不要讓各種疾病找上身，有必要的時候還要多補補鈣。
